Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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Le emozioni sono intelligenti
Gianfranco Damico
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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L'algebra della felicità
Scott Gallowya
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Il Piero o La ricerca di una felicità
Simone Tempia
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La Floriterapia. Uso pratico delle essenze floreali del Dottor Edward Bach
Chiara Fredianelli
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Russ Harris
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La scienza della felicità. Introduzione alla psicologia positiva
Ilona Boniwell
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Istruzioni per rendersi infelici
Paul Watzlawick
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
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La meditazione mindfulness
Franco Fabbro
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Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni
Gennaro Romagnoli
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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The good place
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Modern Family
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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The Bing Bang Theory
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Frasier
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Superstore
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This is us
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Ted Lasso
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Scrubs
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Non ho mai
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New girl
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Il favoloso mondo di Amélie
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Forrest Gump
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La ricerca della felicità
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How I met your mother
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Into the wild
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Midnight in Paris
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La La Land
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Boris
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Vedere ogni cosa che capita come un opportunità di imparare qualcosa
- Leggere qualche libro vedere un film tipo l 'ultimo samurai
- Dipingere acquarelli
- Prendermi cura di un animale e passare più tempo con la natura
- Leggere, fare yoga, meditare...tutto ciò che mi permette di fermarmi e non correre da una parte all'altra
- Stare a contatto con la natura e uscire dalla città, che ultimamente mi va un po' stretta...
- Passeggiare, andare al mare a guardare il tramonto e dipingere
- Progettare un viaggio
- Dedicarmi del tempo. Come dico sempre ai miei pazienti, si è la persona più importante per se stessi ed è importante valorizzarsi, dedicandosi tempo e spazio, ascoltandosi e facendo quello che fa stare bene in quel momento. Mi rende felice e solleva anche l’ottenere un traguardo e prendere una decisione per me stessa in autonomia con le mie forze. Prendermi cura di me quindi, dalle piccole alle grandi cose.
- Comprare un mazzo di fiori
- Una passeggiata nei boschi con i miei cani
- Il contatto con la natura, in particolare con il mare
- Stare con le poche persone che amo e ricevere il loro affetto
- Il mio lavoro: suonare e cantare!
- Il tempo che mi dedico
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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