Non riesco piu ad uscire di casa pur volendolo

Ciao NANANA, coraggio! Comprendo dalle tue parole il tuo senso di solitudine e la tua sofferenza, ma tu sottolinei che si trattava di "una convivenza complicata" , forse questa chiusura per quanto dolorosa ti aprirà a nuovi incontri e a vivere un periodo più sereno. Ti sei chiusa in casa per elaborare il tuo "lutto", è giusto aspettare di recuperare le forze, è giusto anche piangere ed esprimere la propria rabbia e delusione, ma allontana i pensieri negativi. Ti dò subito un piccolo suggerimento, quando ti accorgi di star pensando qualcosa di brutto, triste e deprimente non restarci sopra, visualizzalo come qualcosa di fisico-materiale che è orrendo alla vista e all'odorato e allontanati da quel pensiero, nopn restarci sopra, contrastalo subito con pensieri positivi. Puoi anche fare questo esercizio con carta e penna, fai una lista con la penna nera dei pensieri negativi ricorrenti, accanto scrivi con la penna rossa dei pensieri di gioia, gratitudine, soddisfazione. Sei una ragazza giovanissima, la vita ti riserva ancora tante tante esperienze positive, apriti alla felicità. Se avverti che da sola non ce la fai, non esitare a chiedere aiuto ad uno specialista della salute, chiama uno psicologo anche per un sostegno telefonico. Se vuoi sono a disposizione per aiutarti a superare questa fase, considera che il primo colloquio è gratuito, non temere! hai in te tutta la forza per tornare a godere della vita. Un caro saluto.
Dottoressa Maria Graziano

Buongiorno, dal suo messaggio arriva una quota di preoccupazione per la solitudine e la sfiducia in se stessa che andrebbe accolta e lavorata in psicoterapia, in modo da rilanciare il suo processo di crescita e valorizzarsi meglio. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti. Un caro saluto. Dr Pilia

Gentile Nananà,
La fine di una relazione può essere molto dura e può portare al chiudersi in se stessi, ma non si scoraggi;
la sua consapevolezza e la sua voglia di uscirne sono già un ottimo punto di partenza.

Le consiglio un percorso con un professionista per tornare a vivere serenamente e soprattutto per uscire dal turbinio di pensieri che la mantengono "bloccata".

Resto a disposizione,
Un caro saluto.
Dott.ssa Silvia Brandini

Cara ragazza,
comprendo la difficoltà che sta passando in questo momento. Penso che proprio in questo momento sia fondamentale un supporto psicologico che le permetta di capire a fondo da cosa deriva questo suo malessere e superarlo pian piano. Per ciò servirebbero delle informazioni su di lei, sulla sua storia, sulla sua persona, proprio per fare un percorso ad hoc.
Spesso succede di sentirsi come ha appena descritto ed è bene che lo abbia riconosciuto e che ne è consapevole.
Rimango a disposizione
Dottoressa Covini

Salve Nananà,
Si comprende che il suo stare male è molto connesso con l’essersi divisa dal suo ex fidanzato convivente. Potrebbe essere un momento di lutto e separazione che comporta sentimenti di tristezza. Questa tristezza però è necessario affrontarla diversamente, non facendosene possedere ma arginandola con meditazione e attività. La relazione psicoterapica può dare sostegno per disincagliare il paziente dalla posizione di tristezza e depressione, per ridare forza e coraggio attraverso empatia e stimolare la ripresa della vita di relazione e fuori di casa.
Dott. Pietro Salemme

Ciao, posso immaginare il disagio che provi e ti sono accanto. Lasciare alle spalle una storia importante è una scelta complessa e può portare con sè emozioni negative. Un buon percorso di psicoterapia potrebbe sostenerti in questo momento particolare della tua vita. un abbraccio

Salve Nananà,
La ringrazio per avere condiviso questo suo disagio emotivo, credo che questo segnale sia già una dimostrazione di volerne uscire.
La fine di una relazione è un lutto a tutti gli effetti e come tale richiede del tempo per essere elaborato.
Si passa dallo shock iniziale, alla tristezza, la rabbia, .... si vive sulle montagne russe, ognuno di noi ha tempi diversi di elaborazione logicamente, visto anche c.he anche ogni storia è diversa
E' importante elaborarlo in maniera sana, perchè da questa elaborazione ne uscirà con nuovi strumenti per affrontare la vita in modo diverso.
Un percorso di psicoterapia con un professionista potrebbe sicuramente aiutarla ad affrontare i vari step e ritrovare le sue risorse per riprendere in mano le redini della sua vita con un ottica nuova.
Spero di esserle stata utile, rimango a disposizione anche online
Saluti
Dott.ssa Simona Adorni

Buongiorno NANANÀ,
è stato coraggioso da parte sua scrivere qui, in quanto quando non ci si sente in forze può essere molto dura. Penso inoltre che questo possa essere un segnale e un movimento iniziale che indica che una parte di lei desidera cambiare qualcosa.
Mi sento di suggerirle di raccogliere le forze che trova in sé per chiedere supporto e far sì che lei possa prendersi cura di come sta in questo periodo, anche online se uscire di casa è attualmente faticoso.
Rimango a disposizione,
Antonella Manigrasso

Cara ragazza,
mi dispiace per la sua situazione.
Per poterla aiutare avrei bisogno di capire meglio cosa la sta impedendo di uscire di casa, quali sono i pensieri che fa e i comportamenti che mette in atto. La sua situazione può essere sbloccata comprendendo perciò i meccanismi che mantengono in vita il suo problema.
La aspetto volentieri in videoconsulenza per aiutarla ad uscire da questo blocco.
Un caro saluto
Dott.ssa Vita

Buongiorno,
la sua sofferenza è comprensibile: la fine di una relazione è un vero e proprio lutto, che richiede del tempo per essere superato.
In questi casi, l'inizio di un percorso psicologico con un professionista potrebbe darle modo di parlare di quello che sente, delle difficoltà che prova e di questa mancanza di energie che le impedisce di uscire, nonostante lo desideri.
La terapia può darle modo di recuperare quelle che risorse che, al momento, probabilmente vengono influenzate dal dolore che prova.
Spero di esserle stata utile, mi contatti pure in caso di bisogno
Dott.ssa Alessia Foronchi

Gentile Nananà,
mi dispiace davvero per la situazione che sta vivendo ma le consiglio di iniziare un percorso, anche breve, che la aiuti a capire quali siano i pensieri negativi che la tengono bloccata in questa situazione e che le dia gli strumenti per riconoscere e superare gli errori interpretativi messi in atto, che le fanno avere una visione pessimistica tale da rinchiuderla in casa. Non si abbatta perchè tutto è risolvibile e si può rimediare con un aiuto di un professionista, dopo eventi traumatici è normale che a volte ci si senta così.
Se vuole, resto a disposizione.

Cordialmente
Dott.ssa Gloria Giacomin

Buongiorno cara, comprendo il tuo vissuto e mi dispiace molto.
Porre fine a una convivenza ci costringe a ridefinire i nostri spazi, sia esterni che interni.
Ti suggerisco di intraprendere un percorso di sostegno psicologico che possa aiutarti ad elaborare la tua sofferenza e a riprendere in mano la tua vita!
Resto a disposizione, dott.ssa Arianna Romagnano.