Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
Stefania Andreoli
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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L'alchimista
Paulo Coelho
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A un passo dalla felicità
Olga Chiaia
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Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni
Gennaro Romagnoli
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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Stare bene
Elisabetta Laumera
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
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L'algebra della felicità
Scott Gallowya
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Ragioni per continuare a vivere
Matt Haig
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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L'erede della felicità
Chiara Baldi
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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La Floriterapia. Uso pratico delle essenze floreali del Dottor Edward Bach
Chiara Fredianelli
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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Il Piero o La ricerca di una felicità
Simone Tempia
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Superstore
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Boris
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La La Land
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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Mom
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Paquita Salas
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The Bing Bang Theory
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New girl
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Minimalism: a documentary about the important things
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Scrubs
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Midnight in Paris
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La ricerca della felicità
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This is us
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The good place
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Non ho mai
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Friends
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Il favoloso mondo di Amélie
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Frasier
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Will and grace
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Fare uno sforzo per parlare a tavola con la nostra famiglia,a non solo di cose pratiche ma anche di come ci sentiamo
- Passeggiare, andare al mare a guardare il tramonto e dipingere
- Mindfulness
- Dedicarmi del tempo. Come dico sempre ai miei pazienti, si è la persona più importante per se stessi ed è importante valorizzarsi, dedicandosi tempo e spazio, ascoltandosi e facendo quello che fa stare bene in quel momento. Mi rende felice e solleva anche l’ottenere un traguardo e prendere una decisione per me stessa in autonomia con le mie forze. Prendermi cura di me quindi, dalle piccole alle grandi cose.
- Meditare, leggere, fare movimento, camminare sulla spiaggia, stare con la mia famiglia
- Divano, copertina, libro, silenzio, tazzona di caffè
- Prendermi cura di un animale e passare più tempo con la natura
- Quando sto con le persone cui voglio bene
- Stare con mio figlio
- Mi piace viaggiare non appena riesco...ecco, questo mi rende davvero felice!
- Una passeggiata nei boschi con i miei cani
- Il mio lavoro: suonare e cantare!
- Leggere, fare yoga, meditare...tutto ciò che mi permette di fermarmi e non correre da una parte all'altra
- Una passeggiata in montagna
- Se possibile, dedicare un po’ più di tempo a cucinare per me stessa qualcosa di buono
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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