Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Abisso
Jonathan Fiorentino
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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Le emozioni sono intelligenti
Gianfranco Damico
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Di troppo amore. Fuori dal labirinto della dipendenza affettiva
Ameya Gabriella Canovi
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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L'interpretazione dei sogni
Sigmund Freud
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Ragioni per continuare a vivere
Matt Haig
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Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
Stefania Andreoli
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L'algebra della felicità
Scott Gallowya
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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Ipnosi e mindfulness: Il pensiero che cura e guarisce
Paola von korsich Giardini
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Istruzioni per rendersi infelici
Paul Watzlawick
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Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni
Gennaro Romagnoli
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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La meditazione mindfulness
Franco Fabbro
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L'erede della felicità
Chiara Baldi
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Il favoloso mondo di Amélie
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Non ho mai
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Will and grace
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Quasi amici
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Superstore
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Minimalism: a documentary about the important things
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The good place
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Modern Family
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Pesci piccoli
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Scrubs
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Grace e Frankie
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The Bing Bang Theory
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How I met your mother
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
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Forrest Gump
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Boris
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Midnight in Paris
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Friends
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New girl
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Il contatto con la natura, in particolare con il mare
- Fare sport , sapere di essere degno d essere amato e di amarmi etc ....
- Leggere, fare yoga, meditare...tutto ciò che mi permette di fermarmi e non correre da una parte all'altra
- Il tempo che mi dedico
- Corsi in presenza (non on line) per imparare a fare cose nuove, usare le mani, dedicarsi all'arte ed alla bellezza, frequentare le mostre d'arte, camminare in mezzo alla natura
- Studiare musica
- Prendermi cura di un animale e passare più tempo con la natura
- Fare uno sforzo per parlare a tavola con la nostra famiglia,a non solo di cose pratiche ma anche di come ci sentiamo
- Leggere qualche libro vedere un film tipo l 'ultimo samurai
- Una colazione al bar
- Il mio lavoro: suonare e cantare!
- Quando sto con le persone cui voglio bene
- Divano, copertina, libro, silenzio, tazzona di caffè
- Stare con mio figlio
- Pianificare le vacanze insieme ai miei amici, viviamo lontani è è sempre una bellissima occasione per vederci!
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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