Oggi ero in dad stavamo parlando del caso coronavirus delle cose positive che ci ha portato ovvero stare in casa il natale passato in modo diverso e quello che abbiamo rimandato non è successo e tutti si sono messi a piangere io solitamente quando iniziano a piangere tutti piango pure io ma oggi non sono riuscita avevo tutto dentro non riuscivo a buttarlo fuori anche ieri ero triste per questo fatto non riuscivo..
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10 GEN 2021
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Piangere può aiutare a lenire il dolore, grazie anche all'attivazione di alcuni neurotrasmettitori, ma non è obbligatorio. Sebbene possa essere una risposta automatica ad una forte emozione, alle volte il nostro sistema può essere desincronizzato, magari anche perchè sovraccarico.
Può far strano, ma non piangere anche per qualcosa che trovi triste è più che normale. Forse potrebbero passarti per la mente dei pensieri su di te sul fatto che "se non piango vuol dire che...". Tu osservali, ma non dare loro troppo peso.
Un modo che ti consiglio per provare a riportare equilibrio nel sistema è praticare qualche esercizio di mindfulness. Se hai bisogno chiedi pure.
8 GEN 2021
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Cara Vitto a volte il groviglio che abbiamo dentro é tanto grande da crearci un blocco... Potrebbe anche essere che nella circostanza che racconti (in dad) non si é creata la condizione tale per cui sentivi di lasciarti andare completamente. Se il peso che senti dentro é tanto grande, prova a parlarne con qualcuno come i tuoi genitori... Insieme potreste trovare la soluzione per stare meglio!
Buona fortuna
Dr.ssa Amanda D'Ambra.
