Come essere felici
Risorse e contenuti positivi per essere felici
Libri sulla felicità
Libri che parlano di felicità, salute e benessere emotivo o che semplicemente ci riempiono di energia positiva leggendoli.
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Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità
Ken Mogi
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Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
Stefania Andreoli
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La meditazione mindfulness
Franco Fabbro
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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Russ Harris
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Di troppo amore. Fuori dal labirinto della dipendenza affettiva
Ameya Gabriella Canovi
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L'alchimista
Paulo Coelho
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Le emozioni sono intelligenti
Gianfranco Damico
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La Floriterapia. Uso pratico delle essenze floreali del Dottor Edward Bach
Chiara Fredianelli
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Allena i tuoi muscoli della felicità. Manuale per ritrovare la serenità e il sorriso
Elpidio Cecere
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Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale
Maura Gancitano, Andrea Colamedici
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La felicità sul comodino. Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno
Alberto Simone
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La scienza della felicità. Introduzione alla psicologia positiva
Ilona Boniwell
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L'erede della felicità
Chiara Baldi
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L'algebra della felicità
Scott Gallowya
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Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
Happy Buddha
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Il bello di uscire dagli schemi. Superare rigidità e trappole mentali, vivere flessibili e felici
Olga Chiaia
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I 6 pilastri dell'autostima
Nathaniel Branden
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Parlarne aiuta. Il libro per capire che forma ha la tua ansia
Francesca Picozzi
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Felicità: quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?
Paolo Legrenzi
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Mindfulness. Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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Stare bene
Elisabetta Laumera
Podcast positivi
I migliori capitoli del podcast di GuidaPsicolgi e altri podcast su come essere felici e imparare a stare meglio.
Suggerimenti su come essere felici
I professionisti della psicologia ci danno la chiave per essere felici.
Film e serie positive
Abbiamo tutti quel film o serie che ci fa sorridere. Qual è il tuo/tua preferito/a?
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Modern Family
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La ricerca della felicità
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Into the wild
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Quasi amici
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Superstore
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Midnight in Paris
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Ted Lasso
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Boris
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Paquita Salas
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New girl
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Forrest Gump
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Frasier
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This is us
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The good place
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Non ho mai
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Mom
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Pesci piccoli
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How I met your mother
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Totò Peppino e la... malafemmina
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Expedition Happiness – Spedizione felicità
Psicologi e psicoterapeuti per essere felici
Se ne hai bisogno, i nostri psicologi possono fornirti un aiuto professionale per migliorare il tuo benessere emotivo.
Ilaria
La dottoressa è sempre disponibile, seria e puntuale. Grazie al percorso che abbiamo intrapreso ho scoperto lati di me che non conoscevo e siamo riuscite a trasformare i punti di debolezza in punti di forza. La consiglio vivamente.
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Mary
Consiglio la dott.ssa Curti, libertà di espressione e ascolto attivo senza giudizi, aiuto nell’elaborazione dei problemi con empatia e professionalità.
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Chiara
La Dottoressa Beletti è molto professionale e competente, ma soprattutto disponibile. Riesce a mettere a proprio agio, ascoltare e consigliare. Mi è stata di molto aiuto quindi la consiglio vivamente.
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Simona
Vorrei averlo conosciuto molti anni fa. Un dottore eccezionale, un percorso difficile ma ne è totalmente valsa la pena perché ha cambiato la mia vita e soprattutto la visione di essa.
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Canzoni con energia positiva
La playlist più allegra del mondo, esiste! Seguila e aggiungi canzoni che ti danno energia positiva per la tua giornata.
Attività e routine positive
Attività, routine e suggerimenti che ci aiutano a migliorare il nostro umore.
- Se possibile, dedicare un po’ più di tempo a cucinare per me stessa qualcosa di buono
- Il mio lavoro: suonare e cantare!
- Viaggiare, scoprendo posti nuovi...
- Passeggiare, andare al mare a guardare il tramonto e dipingere
- Pianificare le vacanze insieme ai miei amici, viviamo lontani è è sempre una bellissima occasione per vederci!
- Mindfulness
- Vivere gli avvenimenti della giornata come un'avventura di cui non si conoscono mai gli esiti od il finale...stupirsi piacevolmente se accadono cose inaspettate (bizzarre, o sentimentali , o nuove..) e riflettere ed imparare anche da situazioni meno belle che sicuramente hanno da insegnarci qualcosa: considerare ed elaborare gli eventi della vita le da spessore, quindi diventiamo soggetti attivi e non più passivi. Ciò aumenta la voglia di vivere ,e quindi il benessere
- Stare con le persona a me più care: la mia famiglia, i miei amici, il mio fidanzato!!!
- Stare con mio figlio
- Il tempo che mi dedico
- La felicità è l'equilibrio raggiunto con te stesso e l'accettazione delle proprie emozioni positive e negative guardandole e respirarle con consapevolezza, sapendo che passeranno così come sono venute. È così che vorrei che fosse...
- Random act of kindness: atti di gentilezza a casaccio
- Divano, copertina, libro, silenzio, tazzona di caffè
- Mi piace viaggiare non appena riesco...ecco, questo mi rende davvero felice!
- Cibo in compagnia
Articoli e corsi sulla felicità
Una selezione dei migliori articoli e corsi gratuiti creati dai nostri psicologi. Accedi a tutti gratuitamente!
Articoli
Domande ai nostri psicologi
Domande sulla felicità pubblicate nel nostro studio e risposte degli psicologi.
Capire come essere felici, o la felicità stessa, non è un obiettivo che puoi raggiungere prima o poi. In realtà, essere più felici significa concentrarsi maggiormente sul percorso che percorriamo quotidianamente. Infatti, uno studio ha sottolineato che le persone che tendono a dare più valore alla felicità, cioè a cercarla costantemente, tendono a sentirsi meno soddisfatte della propria vita. La ragione di ciò è che la felicità finisce per diventare un obiettivo così alto da diventare irraggiungibile.
Un altro punto da tenere a mente è che dovresti dare la priorità alla tua opinione su come definisci personalmente la felicità. Diventare felici significa qualcosa di completamente diverso per ogni persona, quindi, per raggiungere una vita con maggiore benessere, devi capire meglio te stesso e te stesso. Lavorare costantemente su te stesso e, soprattutto, concentrarti quotidianamente sulla valorizzazione delle piccole cose, ti farà sentire più felice della tua vita.
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