Ansia da mezzi di trasporto e spostamenti con diarrea e attacchi di panico

Salve, sono una ragazza di 22 anni e da quasi un anno soffro di attacchi di ansia che si manifestano quando devo prendere dei mezzi pubblici o andare in macchina con qualcuno (non guido).
Il disturbo è iniziato quando, durante una visita organizzata, ho avuto un attacco di diarrea che mi ha impedito di fare il viaggio di ritorno in corriera insieme al gruppo per il timore di dover andare nuovamente in bagno.
Frequentando l'università mi sono ritrovata a dover prendere ogni giorno i mezzi pubblici. Allora riuscivo a convivere con il disturbo nonostante una volta arrivata in sede mi ritrovavo a dover andare in bagno però poi riuscivo a trascorrere la giornata in tranquillità. Il disturbo ha iniziato ad aggravarsi quando, dopo aver fatto degli accertamenti medici (intolleranze, celiachia ecc), sono stati esclusi problemi di salute che avrebbero potuto causare questo mio malessere fisico e si è concluso che fosse di natura psicologica. Da quel momento la situazione ha iniziato a degenerare e ho iniziato ad avere difficoltà nello stare in spazi chiusi con molte persone perché non mi sentivo libera di andare in bagno senza attirare l'attenzione nel caso ne avessi avuta la necessità. La situazione è poi migliorata (si fa per dire) quando siamo stati costretti a didattica a distanza causa covid. Ho iniziato a fare esercizio fisico, il mio rendimento scolastico è migliorato e anche il mio umore. Il problema si è ripresentato in estate quando ho dovuto svolgere un'esperienza di tirocinio (alcuni giorni in presenza e alcuni in smartworking) e sono stata costretta a riprendere i mezzi pubblici. Ho fatto questo, per me grandissimo, sforzo per quasi due mesi. Trovavo sollievo solo riponendo tutta la mia attenzione durante il tragitto in un gioco per smartphone ma tante volte nemmeno questo bastava e ho iniziato ad avere dei veri e propri attacchi di panico (sudorazione, battito accelerato, mancanza di salivazione, intorpidimento delle dita e conseguente diarrea) che mi costringevano a scendere dal mezzo ovunque mi trovassi. Il mio rifiuto totale per i mezzi è arrivato quando ho avuto uno di questi episodi di attacco di panico che mi ha costretta a scendere dal mezzo e farmi venire a prendere in macchina. Solitamente una volta scesa dalla corriera e salita in macchina con qualche familiare trovavo sollievo ma quella volta, forse per la fortissima agitazione, durante un tragitto in macchina di 10 minuti mi sono dovuta fermare in diversi bar e stazioni di servizio per andare in bagno. Da quella volta mi è nato il completo rifiuto e paura di allontanarmi da casa con qualsiasi mezzo per il timore di rivivere quella situazione terribile e ho passato all'incirca un mese senza uscire di casa se non per brevi spostamenti a piedi. Da poco più di un mese ho ricominciato ad uscire in macchina con persone fidate un paio di volte a settimana facendo il tragitto che facevo per andare all'università, con grande sforzo per provare a superare questi timori. Adesso che le lezioni sono ricominciate però non mi sento ancora pronta a riprendere i mezzi pubblici giornalmente (il solo pensiero non mi fa dormire la notte e mi causa attacchi di panico anche notturni e crisi di pianto) e non ho chi mi potrebbe portare in macchina.
Per questo mi chiedo se sia possibile avere un qualche tipo di certificazione o permesso che mi consenta di frequentare a distanza dandomi la possibilità di riprendere gradualmente fiducia.
Avendo un'idea lucida del problema ho sempre cercato di porvi rimedio senza l'aiuto di uno specialista in quanto non dispongo di denaro sufficiente per affrontare questa spesa e la mia famiglia ritiene che basti convincermi che non starò male per evitare i disturbi che ho descritto sopra e che uno specialista non possa dirmi altro se non "va affrontato e superato".
Mi scuso per la lunghezza del messaggio ma è l'analisi di una problematica che mi fa molto soffrire da un anno e mi ha portata ad isolarmi.
Spero che possiate aiutarmi.