Chiusura sociale e disturbi psicosomatici

Salve a tutti.
Vi scrivo perché mi ritrovo di nuovo in una situazione di impasse e non so più che fare e a chi rivolgermi.
Premetto che sono già stata in terapia con un psicologo.
Nonostante io sia di base una persona socievole e che il contatto e la condivisione con gli altri apportano benefici ed energie positive, per la mia storia di infanzia e familiare, ho passato una buona parte della mia vita in solamente, e la mia risposta naturale a qualsiasi tipo di stress è rintanarmi nella mia stanzetta al buio e "non esistere".
Nonostante sforzi immani, però, ho vinto alcune mie resistenze e sfidato molte comfort zone. Ho sempre tentato di lavorare su me stessa e sono riuscita a costruirmi una vita indipendente. La difficoltà, però, ad avere contatti con le persone, permane. Ho sempre difficoltà a "chiedere", anche entrare in un negozio per chiedere una informazione mi costa una fatica immane e questo mi comporta, sostanzialmente, quella solitudine ed un'attività che, in realtà, detesto. Nel tempo ho sviluppato reflusso e gastrite, oltre a psoriasi che mi accompagna fin dalla fanciullezze.
Adesso, dopo 8 anni di tribolazioni ho lasciato un lavoro e una città che sono stati fortissima fonte di stress per me, che ha avuto tutti i problemi e che mi ha fatto chiudere in me stessa più di prima. E sono adesso all'estero, in Francia. Sono stata altre volte fuori Italia e tendenzialmente ho sempre energie migliori. Purtroppo da quando sono qui non ho fatto altro che chiudermi ancora di più in me stessa, faccio fatica a parlare con le persone, cercare delle attività che mi possano fare bene e fare conoscere persone. Passo tutti i giorni a casa e questa inattività e il non parlare con nessuno diventano un circolo vizioso che non riesco più ad interrompere, mi sembra di star sprofondando e la mia salute segue queste difficoltà emotive. Ho di nuovo gastrite forte e lo stomaco "a pezzi", e più sto male anche di stomaco più anche la mia emotività sprofonda... E non so davvero più che fare. Chiedo a voi di darmi un piccolo aiuto.
Grazie