La paura come si oltrepassa?

Cara Pamela,
è probabile che tu stia vivendo questo malessere per colpa di più fattori, il primo può essere dovuto ad un problema di ansia che purtroppo negli essere umani può crearsi dal nulla e può incrementarsi con l'evitamento.
Il secondo fattore è familiare/affettivo, in un momento di difficoltà creato dall'ansia ti senti sola e distaccata dal mondo in cui vivi.
Dal mio punto di vista devi risolvere prima il problema delle tue paure e ansie perchè purtroppo non c'è cosa che ci blocchi di più della paura invalidante, risolta questa vedrai che anche il resto sarà più gestibile e potrai vivere e costruire più pienamenti i tuoi affetti.
Fatti guidare da un bravo professionista.
Un caro saluto
Dr. Roberto Cetroni

Carissima,

la paura ha tante cause, alcune più superficiali e altre più profonde. È il motivo della sua paura che occorre individuare. Il senso di solitudine non è la vera risposta, altrimenti sarebbe già guarita. Il senso di solitudine rimanda ad altro. Occorre conoscere meglio la sua persona per rispondere. Non sarà difficile per un bravo psicoterapeuta individuare quali schemi mentali determinano la sua paura e il suo senso di solitudine, che si è fatto isolamento e autoesclusione. Per carità, scelte coraggiose nel tentativo di riprendere il controllo della sua vita. Tuttavia concordo con chi parla di lutto e di elaborazione dello stesso. Concordo anche con chi dice che lei è già sulla buona strada ma non basta o non basterà forse. Questo nessuno ha l'autorità di dirlo, ma il "come si oltrepassa la paura" e il senso di solitudine può essere di molto facilitato ricorrendo all'aiuto di un professionista. Quello che le domanderei è: "Quanto sono attualmente presenti i suoi genitori in lei?". "Quanto li sente?" Parliamo di un distacco che ha spezzato la sua vita in due. Loro "dove stanno adesso" in lei? Lei "dove ha la sensazione di stare ora che è così spesso con se stessa?".

Un abbraccio
FFusi

Buonasera, mi sembra di capire che hai una forte consapevolezza della tua situazione. Certe volte mettiamo in atto dei comportamenti per uscire dal problema ma che ci fanno sprofondare ancora di più come nelle sabbie mobili. In questi casi chiedere aiuto non é una sconfitta ma è una possibilità di acquisire gli strumenti per poter uscire dal pantano.

Ciao Pamela, CONTINUA DOPO ERRORE DI CLIC. .. dal vivere coi genitori in conflitto. Ma il tuo cammino sarà lungo e bello. In questo momento, puoi avere bisogno come di quei signori che si incontrano sui sentieri di montagna e che sanno tutto del posto. Ovviamente sto parlando di un terapeuta. La felicità è data dal constatare che hai fatto delle buone scelte, e tu dimostri di saperle fare. Vai avanti e fanne ancora.

Ciao Pamela, sei determinata e coraggiosa ma non basta. La via è una camminata e a volte qualche passaggio difficile ci dà fiatone e dolore ancora per un po'. Il tuo passaggio è stato duro: la separazione dei genitori in età adulta porta a riflettere e a rimuginare su significati e affetti, raffreddando la vita sentimentale, già provata dal vivrre

Gentilissima, hai messo in atto tutte le modalità che ritenevi utili per superare il disagio e alcune hanno funzionato, altre meno. Stai facendo del tuo meglio, ma ti consiglio di non porre limiti alla possibilità di chiedere aiuto e di risolvere, in breve tempo, la tua ansia. Perché continuare a stare male? È come avere mal di testa e aspettare che cessi da solo. A volte si riesce, ma le radici devono essere stradicate è una consulenza breve strategica o altre possono aiutarti a eliminare alla base il tuo problema. Quello che ti consiglio di fare ora è ampliare sempre più la rete di possibili amicizie NUOVE, in ambiti a te congeniali, quelli in cui ti senti viva. E un po' di sport. Resto a tua disposizione, anche online.
Cordialmente
Dott. Alessandra Monticone

Cara Pamela, comprendo bene la malinconia, la tristezza, la nostalgia che provi. E' vero, avevi l'età per capire. Ma un conto è capire con la ragione un altro è accettare con il cuore.
Da ciò che dici traspare che la separazione dei Tuoi genitori è un lutto profondo, difficile da superare completamente da soli.
Non passerà mai del tutto, ma con l'aiuto di un bravo e sensibile terapeuta, riuscirai a superarlo e guadagnare la possibilità di vivere una vita piena e felice.
Resto a Tua disposizione. Un caro saluto
Dr. Marco Tartari

Cara Pamela,
Le strategie che ha trovato per sentirsi meglio sono valide ma se non supportate da un percorso con un professionista rischiano di risultare parziali e temporanee - Lei stessa evidenzia come nuovi ostacoli inneschino ancora paura e insicurezza. Il cambio di contesto è senza dubbio funzionale a un miglioramento della situazione ma non può essere l'unica strategia possibile perche rischia di risultare un'arma a doppio taglio che la isola ulteriormente togliendole relazioni stabili, che invece sembra (giustamente) desiderare. Il sentimento di solitudine e vuoto corrisponde a una esperienza che si gioca in un'apertura di modo necessariamente congruente. Per poterne uscire dovrà poter fare esperienza secondo modalità differenti, che corrispondano a possibilità di sentire e agire per Lei identitarie e autentiche. Questo è possibile stabilendo obiettivi chiari da perseguire tramite metodologie comprovate insieme a un collega nella Sua zona. Non perda tempo e occasioni, è giovane e sarebbe un vero peccato. In bocca al lupo! Cordialità. DMP

Gent.ma Pamela,
non "sprechi" altro tempo e chieda un aiuto ad uno psicoterapeuta della sua zona, che la aiuti ad affrontare questa paura di non poter mai essere felice e tranquilla e che la aiuti ad elaborare la separazione dei suoi genitori.
Passi ne ha già fatti da sola, riprendendosi qualche spazio di positività, ma per un cambiamento più profondo e duraturo deve "smantellare" questo rimuginio che la porta a fare pensieri catastrofici sul futuro e che le procurano malessere.
Cordialità,
Dott.ssa Heyra Del Ponte