Mi sento assente
Salve a tutti, ringrazio in anticipo chi potrà rispondermi...lo scorso settembre dopo una rottura con il mio ex narcisista e in seguito ad un periodo di forte stress ho avuto dei sintomi di "derealizzazione" che mi sono durati per 2 settimane circa ed ho avuto episodi di attacchi di panico, non riuscivo a stare da sola perché più pensavo a quel malessere più stavo male (sono una persona paranoica purtroppo) questa é la prima volta in cui ho sofferto di attacchi di panico..in seguito sono andata dallo psicologo ed aveva affermato che era derealizzazione però i sintomi sono poi andati via e sono tornata a stare meglio...quest'anno a marzo, in seguito a diversi litigi pesanti capitati in famiglia sono tornata ad avere i stessi sintomi provati a settembre..però con la differenza che a settembre erano perenni, a marzo invece duravano 5/10 Min e andavano via.. sarà per il troppo stress? Sono soggetta ad una situazione familiare poco bella..mio padre é bipolare e leggermente narcisista e non abbiamo mai avuto un bel rapporto, abbiamo sempre avuto un rapporto di alti e bassi e ne ho sofferto tanto..sono una persona insicura, sono quasi sempre stressata per questo..scoppio sempre in lacrime appena solo iniziamo a litigare perché ne soffro tanto..comunque grazie all'aiuto di un'amica e del mio attuale ragazzo riesco ne sono uscita...però adesso i sintomi sono tornati nuovamente a seguito di un periodo nuovamente pesante a causa dei litigi avuti in famiglia...mi sento mentalmente assente, le azioni giornaliere normali sono automatiche, ho l'ansia e la paura che possa diventare qualcosa che non andrà via (non ricordo il termine esatto perdonatemi) ..non so cosa fare mi sento disperata..é vero che ultimamente sono sempre molto giù di morale per molte cose negative..generalmente cerco sempre di trovare il buono nelle situazioni negative...quando penso al malessere che ho inizio ad avere gli attacchi di panico, riesco a tornare meglio solo con l'aiuto di quelle due persone che mi stanno vicine...non so come uscirne da questa situazione ho troppa paura che possa diventare una cosa seria per davvero..come devo comportarmi?
