Perché non so essere Felice?

No cara Woddy,
non è affatto una stupida cosa non essere felici. La saggezza popolare dice addirittura che della felicità ti accorgi solo quando e già passata perchè quando ci sei dentro non la riconosci come tale.
Come tu dici , spesso si pensa che il raggiungimento degli obiettivi che tu chiami "classici" porti la felicità, ma non è così, anche se è bene aggiungere che l'assenza di risultati e di soddisfazioni aumenta certamente l'infelicità. E allora dobbiamo concludere che la condizione umana è fatta così e che non serve affannarsi ad inseguire chimere?
Io direi proprio di no, ma secondo me occorre aggiungere agli obiettivi esterni quelli interni che sono, questi ancora più dei primi, diversi da persona a persona.
Mi sembra di intuire dalla tua lettera che questi aspetti sono stati un pò trascurati fino ad ora (qualcuno direbbe "poca introversione") e questo è un vero peccato perchè avrebbero potuto aggiungere spessore, profondità ed intensità alla tua vita.
Ma soprattutto mi sembra di intuire che, finito lo slancio verso le conquiste, ti trovi in un momento di smarrimento (come Dante: "nel mezzo del cammin...selva oscura...diritta via smarrita). E brava che ne prendi coscienza! Forse è arrivato il momento di cambiare registro e di lasciare spazio anche al sentire oltre che al fare, così che tu non abbia più bisogno "di commettere grandi cazzate per sentire che sei viva".
Vivamente ti consiglio di intraprendere un buon lavoro psicologico (prima di sbilanciarti con qualche "vera cazzata").
Forse la felicità è un concetto astratto, difficile da definire e da raggiungere, ma la soddisfazione di sentirsi vivi e curiosi per tutto ciò che ci sta intorno, può essere un obiettivo psicologico (e filosofico) da raggiungere, malgrado la presenza di fatiche e dolori che non mancano in nessuna vita.

dott.ssa Rinalda Sabbadini

Buongiorno,
comprendi tutta la sua frustrazione nel non essere felice. Questo perché mi pare lei sia più attenta allo standard preconfezionato di felicità che viene proposto dalla nostra società e meno ai suoi reali bisogni, interessi e valori. Riscoprirli e perseguirli potrebbe centrarla e soddisfarla diversamente. Credo che un percorso psicologico concreto possa aiutarla veramente.
Resto a disposizione.

Carissima
La felicità è un concetto relativo, dal significato soggettivo e spesso poco definibile. Da quello che leggo emerge come lei si sforzi di definire la felicità come un obiettivo, quasi un obbligo che deve essere percepito nei traguardi della vita. E questo mi porta a consigliare un percorso per gestire la sua apatia, analizzare il suo alfabeto emotivo per escludere un eventuale situazione depressiva e definire dei percorsi che vadano d'accordo con i suoi interessi, i suoi piaceri e la sua identità.
Riscopriamo cosa vuol dire essere felici.
Rimango a disposizione
GM

Buongiorno Woody,
“non so essere..” sottende l’esistenza di una bassa autostima. Avere una bassa autostima non permette di avere una vita soddisfacente e spesso questo porta a non vedere e quindi perdere delle opportunità anche in termini relazionali, lavorativi e nel suo caso Woody a non riconoscere i risultati raggiunti e goderne. Il significato che lei dà a felicità ne è correlato.
L’autostima si crea nel tempo con le esperienze quotidiane e di vita che ogni individuo affronta sia a livello individuale sia rispetto ad alcuni aspetti sociali ed ambientali. Il ruolo della famiglia poi, attraverso le esperienze al proprio interno ed il ruolo che ogni individuo assume in essa, tende poi ad incidere su come ci muoveremo nelle future relazioni e nel mondo. Attraverso un percorso di psicoterapia EMDR quello che avviene è che si identifichino le occasioni, le credenze cognitive ed i pensieri che sono alla base della scarsa autostima. Si ripercorre la storia di vita portando a quelle esperienze “traumatiche” presenti, per poi lavorare sugli aspetti relazionali collegati ad essi.
Un caro saluto.
Dr.ssa Martina Canzian

Salve Woody, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Gentilissima Woddy, mi spiace molto per la situazione che descrivi, e capisco le fatiche e le sofferenze connesse. Questo senso di insoddisfazione ed infelicità costante sembra proprio che ti stia condizionando quotidianamente, intaccando le tue abitudini. Hai pensato di rivolgerti ad uno specialista? cominciare un percorso di terapia potrebbe aiutarti a trovare dentro di te le risposte che cerchi, e soprattutto esplorare le motivazioni che ti portano a sentirti sempre in questo modo.
Resto a disposizione!
AV

Ciao, purtroppo la sensazione da lei descritta è molto comune. A volte confondiamo gli obbiettivi materiali, concreti che ci prefissiamo come il raggiungimento di un equilibrio interno che chiamiamo felicità. Non essere felici non è stupido ma può essere dannoso per il nostro benessere psico-fisico. Tuttavia, nei casi come da lei descritto sarebbe bene approfondire per capire da dove nasce quel senso di infelicità: può essere un disagio che nasce da eventi antichi mai risolti.