Ansia e angoscia quotidiana per l’università

Gentile utente,
provi a dare espressione e voce al suo stato d'animo, di profonda sofferenza e ansia.
Cosa le sta comunicando il suo corpo? Cosa sta provando a dirle?

Mi sembra che il vissuto che ha descritto riguardi diverse aree della vita, rendendola invalidata e limitata.
Restiamo a sua disposizione per ogni eventuale chiarimento.
Saluti,
Studio Associato Dott. Diego Ferrara Dott.ssa Sonia Simeoli

Gentile Roberta, da ciò che descrive l'evento stressante alla base di questo momento difficile è stato il trasferimento in seguito al quale alcuni suoi equilibri sono vacillati e ha riscontrato difficoltà nell'adattamento al nuovo contesto. Visto che sono già trascorsi alcuni mesi da quando sta male le converrebbe chiedere aiuto ad uno psicoterapeuta per iniziare a comprendere meglio il significato di questa sofferenza e poter pian piano riattivare le sue risorse di fronteggiamento della situazione attuale. Potenziare le sue abilità relazionali e la sua autostima sarebbero poi obiettivi importanti di cui beneficerebbe a lungo termine.
Resto a disposizione
Cordiali saluti
Dr.ssa Valeria Mavilia

Salve Amina, le dico che un percorso le permetterebbe di capire meglio di cosa ha bisogno e perché questa fase si sia verifica proprio in questo momento. Immagino che lei sia una persona precisa e molto attenta a tutto e penso che a lungo andare questo possa essere "faticoso". La vita non è fatta solo di doveri ma anche di spazi più leggere che penso debba imparare a prenderli senza pensare che siano una "perdita di tempo".
Le auguro il meglio
Resto a disposizione
Dott.ssa Fabiana Marra

Gentile Roberta,
dal suo racconto sembra che lei sia sempre stata molto insicura e anche pessimista. Forse in lei c'è una tendenza al perfezionismo che la spinge a voler avere tutto sotto controllo, per cui situazioni più incerte e nuove (come appunto vivere fuori casa e affrontare esami più difficili) le stanno scatenando ancor di più una serie di malesseri che già aveva ma che in qualche modo riusciva a "tenere a bada".
Penso che data la sua giovane età potrebbe prendere questo disagio abbastanza invalidante come un momento di svolta per una maggiore consapevolezza di chi è e di cosa la angoscia così tanto, in modo tale da affrontare un percorso di cambiamento.
Per fare questo c'è bisogno di un aiuto professionale.
Io sono disponibile online,
Un saluto intanto
Dott.ssa Valentina Ciavarra

Gentile Roberta,
i cambiamenti dovuti al trasferimento di sede e agli studi per la magistrale sembrano aver riacutizzato quelle insicurezze ed ansie che in precedenza era riuscita a tenere discretamente a bada.
Probabilmente anche la solitudine e la mancanza di legami amicali/sentimentali contribuisce ad abbassare il tono dell'umore e il livello di autostima.
Per provare ad uscire da questa situazione ritrovando fiducia e benessere, le suggerisco di intraprendere un percorso di psicoterapia preferibilmente cognitivo-comportamentale.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Cara Roberta,
ti leggo e sento tanta fatica e tanta sofferenza, me ne dispiaccio e voglio dirti che ti sono vicina. Ma anche, nel leggerti, sento le parole scorrere veloci, rimango colpita dal tuo stile descrittivo così efficace e fluido, dalla tua capacità di raccontarti. Hai un dono!
Appoggiati su queste doti che traspaiono dalla tua narrazione, respira, rivolgi un sorriso a te stessa e complimentati per il coraggio che hai dimostrato scrivendo qui. Hai fatto un primo passo, continua a cercare aiuto. Cerca, se riesci, un professionista che sia vicino a te, per avere un'occasione di uscire da casa e respirare un po' di primavera. Prova!
Un caro saluto,
Dott.sa Federica Minetto

Ciao Roberta,
sono stata anche io una studentessa e per un anno e mezzo ho ricoperto il ruolo di tutor universitaria seguendo i ragazzi nelle loro difficoltà. Comprendo bene tutti i tuoi stati d'animo..
Innanzitutto stai vivendo un cambiamento: passare dal corso triennale al corso magistrale, passare dalla vita nella tua città alla vita in una città diversa, lontana dagli affetti. Non è cosi facile come sembri ambientarsi.. Non devi vedere quello che ti sta accadendo come un fallimento; sei stata coraggiosa, determinata! Devi solo ''cambiare occhiali'' per riuscire a vedere di nuovo le tue risorse, che credi di aver perso.
Ti può sicuramente essere utile un percorso e se vuoi sono a tua disposizione.

Ti abbraccio,
dott.ssa Allegra mancini

Cara Roberta,

mi dispiace sentirla così in difficoltà in un momento così importante della sua vita in cui ha deciso di mettersi in gioco, cambiando città e quindi interfacciandosi con situazioni nuove. Sicuramente i cambiamenti che sono avvenuti nella sua vita sono stati tanti e questo spesso può risultare destabilizzante per una persona ma noto anche in lei una grande voglia di riuscire ad affrontarli, ed in tal senso lei è stata molto brava per attivarsi nel chiedere aiuto tramite questo portale. Mi sembra innanzitutto importante sottolinearle questo, in modo tale che possa prendere consapevolezza della sua forza e magari iniziare ad abbracciare un'altra prospettiva di sè stessa che non sia solamente quella negativa di cui parlava ad inizio della sua richiesta. Penso inoltre che possa esserle molto d'aiuto il lavoro con una persona che possa rispecchiarle quelle che sono le sue risorse e i suoi punti di forza (da queste breve righe che ha scritto si nota che questi ci siano e che in parte lei ne sia cosciente) e con la quale possa analizzare eventuali nodi che le impediscono di essere serena in questo momento.
Le auguro di poter concludere brillantemente e serenamente anche il suo percorso di laurea specialistica.
Un abbraccio

Salve Roberta, innanzitutto brava per averne parlato e non esserti ulteriormente chiusa in te. È un ottimo primo passo. Però c'è bisogno di fare altri passetti per uscire da questa zona nera che ti avvolge non permettendoti di affrontare tutto con un po' di serenità.
Chiedere un sostegno psicologico e darti un po' di spazio potrebbe esserti molto di aiuto. Hai diritto di essere serena, conceditelo.

Dott.ssa Roberta Catania

Buongiorno Amina,
Le incertezze e le insicurezze che l’accompagnano possono essere efficacemente risolte con un percorso di psicoterapia.
Prenda un po’ di tempo per sé e si dia questa possibilità. Ne avrà benefici a breve e lungo termine.
Resto a disposizione e le auguro il meglio
Dott.ssa Oriana Parisi

Salve Roberta, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL