Come affrontare un periodo difficile

Salve, vi scrivo perché ho bisogno consigli in merito al mio stato emotivo attuale: ho frequentato per 4 mesi un uomo. Quando l'ho conosciuto ero piuttosto disinteressata, ad avere una relazione, in realtà, data la mia situazione: ho due figli piuttosto piccoli, separata da qualche anno, e ancora qualche difficoltà nel rapporto col padre dei bimbi.
Lui si è mostrato interessato a conoscermi e piano piano questo interesse ha preso piede anche in me.
Ho visto in lui delle caratteristiche che era molto tempo che non vedevo in uomo: sensibilità, ascolto, dialogo e anche fragilità.
Dopo qualche tempo mi ha svelato il suo passato da tossicodipendente da eroina (12 anni), da cui è uscito circa 17 anni fa'.
Dopodiché si è sposato ed è rimasto in questa relazione per circa 12 anni, seguita poi da una relazione che si è conclusa con una denuncia da parte di lui per stalking.
Durante questi 4 mesi ci sono stati dei momenti in cui lui mi aggrediva verbalmente perché si sentiva ferito, perché non c'ero, nonostante io cercassi in tutti i modi di rassicurarlo.
Ovviamente in questo periodo ci sono stati anche momenti molto belli, intensi che hanno portato a legarmi a lui, fino a che non è arrivato giugno, mese in cui i miei figli stanno molto col padre. A quel punto abbiamo iniziato a vederci quotidianamente. Purtroppo è successo anche che mia madre ha scoperto di avere un tumore. Lui ha cominciato ha dire che non si sentiva per niente bene, aveva tantissima ansia , soprattutto al mattino fino a dirmi che era meglio che ci si vedesse, che non ce la faceva a starmi vicino anche se sapeva che avevo bisogno, che si vergognava , si sentiva in colpa.
Diametralmente ha ripreso a fumare hashish in modo pesante.
Alla fine mi ha allontanato del tutto dicendomi che era meglio che non ci si sentiva, che si doveva " rimettere in sesto", anche se per lui ero importante e che con me aveva passato dei momenti felici.
Io lo so che sarebbe meglio per me non avere più a che fare con una persona del genere ma allo stesso tempo vedo in lui una persona ricca , con tante qualità, intelligente, lui invece ha solo parole negative per se stesso e la cosa mi ferisce enormemente.
Non riesco a non pensarci, forse lo so già cosa dovrei fare ma non posso neanche fare finta di non averlo conosciuto.
Grazie per avermi dato la vostra attenzione.