Consigli su come affrontare la giornata e domande sul bonus psicologi

Ciao, non ero sicura di voler scrivere, mi sento scoperta nel farlo, ma non ho altro modo per risolvere la cosa, quindi eccomi qui. Racconto in breve le parti salienti della mia vita: sono una ventenne che non dovrebbe avere chissà quali problemi, invece, sopratutto nell'ultimo anno, mi ritrovo a cercare disperatamente di capire chi sono per poter uscire dal l'enorme stato di sconforto che provo. Ho subito un lutto importante l'anno scorso, ed anche il modo in cui l'ho affrontato non era da me e da quel momento mi sono resa conto di non aver mai saputo chi sono veramente, troppo impegnata ad essere la figlia che rende fiera la famiglia, tutto studio ed obiettivi, senza mai avere del tempo per conoscere chi sono io, tolto lo studio. Ho un pessimo rapporto con il mio corpo ed il cibo da molto tempo. Anche l'umore non é dei migliori ( ma già da prima del lutto, che oramai credo si aver superato): nei mesi passati ero spesso triste, piangevo facilmente, adesso sento solo un gran vuoto e sento di non essere in grado di provare delle emozioni che non siano ogni tanto nervosismo e tristezza ed in rari casi una felicità che è più un rilassamento momentaneo che felicità. Ci sono mesi che sto meglio, altri in cui fatico ad alzarmi dal letto. Ultimamente per convincermi ad andare avanti nella vita, riempio le mie giornate con sogni ad occhi aperti su come spero che sarà la mia vita un giorno e questo mi impedisce di lavorare su questa, vanificando la possibilità di viverla in futuro. Ho tanti sogni, ma nessuna forza per realizzarli . Ma se non sogno ad occhi aperti non riesco ad affrontare la giornata, perché se li evito sono nervosa per tutto il tempo e se sono nervosa mangio. O se non mangio e cerco di trattenermi, penso tutto il tempo che vorrei mangiare. Vorrei sapere se avete qualche consiglio su come uscire da questa sensazione di stagnazione emotiva in cui mi trovo e come fare per tornare a puntare ll focus sulla realtà, imparando la ad affrontarla senza nascondermi dietro ai sogni ad occhi aperti e speranze. Inoltre volevo chiedere se sapeste se la graduatoria per il bonus psicologi è pubblica nel senso che tutti i cittadini della mia provincia possono vedere che x ha fatto richiesta per il bonus... Sinceramente vorrei farne richiesta, ma non mi va di far sapere a persone della mia provincia ( che potrebbero conoscermi) della mia situazione psichica delicata. Vi ringrazio in anticipo, qualsiasi sia l'aiuto o il consiglio che possiate darmi!