tic che non mi fa smettere di deglutire

Ciao a tutti,scusate se vi disturbo ma negli ultimi mesi (circa da settembre) dopo un grande periodo di stress ho iniziato ad avere una specie di tic che non mi fa smettere di deglutire.Il problema in se e per se non è il tic che nonostante sia molto fastidioso mi permette di fare praticamente tutto ma il fatto che non riesco più a relazionarmi con gli altri per paura di dargli fastidio a causa di quest'ultimo.
C'è qualcuno che possa darmi dei consigli e eventualmente suggerirmi un percorso psicologico?