Cos'è la terapia di gruppo e quali sono i suoi obiettivi?
La terapia di gruppo è una tecnica ideata durante il XX secolo che si caratterizza per la partecipazione di più persone alla terapia: la molteplicità delle forme di terapia è così evidente, che non è corretto parlare di Terapia di gruppo, ma di Terapie di gruppo. Viene utilizzata per risolvere diversi disturbi attraverso le dinamiche e le interazioni di gruppo: gruppo : l’appartenenza a un gruppo, l’accettazione e l’approvazione sono della massima importanza per lo sviluppo di un individuo. Al contrario di altre terapie, dunque, le persone che vi partecipano non sono sole ma possono contare sulle esperienze e sul supporto degli altri. Il gruppo si trasforma in uno spazio di lavoro dove ognuno cerca la sua soluzione al proprio problema.
Il 60% degli utenti si definisce soddisfatto della terapia di gruppo realizzata.
Quali sono i vari tipi di terapia di gruppo?
Le terapie di gruppo possono essere classificate a seconda della tecnica di psicoterapia utilizzata o a seconda della tipologia del gruppo. Per quanto riguarda le tecniche alcuni esempi sono: la Terapia della Gestalt, i Gruppi di terapia Breve, la Terapia Supportiva-espressiva , la Cognitiva comportamentale, i Gruppi Psicodinamici , di Psicodramma ecc. ecc. Per quanto riguarda la tipologia del gruppo, si possono avere:
- gruppo chiuso: i partecipanti sono sempre gli stessi e l'inizio e la fine della terapia vengono prestabiliti;
- gruppo aperto: esiste la possibilità che si possano inserire nuovi partecipanti o che altri escano dalla terapia;
- gruppi omogenei: i partecipanti hanno la stessa problematica;
- gruppi eterogenei: i partecipanti hanno problematiche diverse.
Quali problemi si trattano solitamente nella terapia di gruppo?
Questo tipo di terapia è indicata per una vasta gamma di disturbi. Fra i principali problemi che si possono trattare con la terapia di gruppo troviamo:
- ansia;
- depressione;
- elaborazione del lutto;
- dipendenza da sostanze;
- stress post-traumatico;
- fobia sociale;
- disturbi del comportamento alimentare;
- disturbi della personalità;
- autostima bassa;
- disturbo ossessivo-compulsivo;
- difficoltà relazionali;
- schizofrenia;
- traumi psicologici;
- dipendenza affettiva.
Quando fare una terapia di gruppo?
La terapia di gruppo può essere scelta per superare vari problemi che si possono trattare con questa tecnica, come la fobia sociale o la depressione. È ideale per chi ha bisogno di una rete di supporto e non vuole sentirsi solo in questo percorso. La possibilità di conoscere altre persone con la stessa problematica, infatti, permette di condividere le proprie emozioni in uno spazio sicuro e di poter trovare più strategie e soluzioni per il disturbo.
Quali sono i benefici della terapia di gruppo e chi può aiutare?
Per poter sapere dove iniziare un percorso di terapia di gruppo, rivolgiti al tuo medico di famiglia o cerca all’interno di guidapsicologi il terapeuta più vicino e più adatto alla tua problematica. Partecipare a una terapia di gruppo può apportare i seguenti benefici grazie ai cosiddetti “ fattori terapeutici “ che sono intrinseci al processo del cambiamento, indipendentemente dalle diverse Scuole di Terapia di gruppo:
- Fornisce sostegno e la speranza di poter cambiare ed essere aiutati;
- Da la possibilità di essere compreso dagli altri membri del gruppo e dal terapeuta ed essere utile agli altri
- Consente la formazione di legami forti e l’apprendimento di tecniche di socializzazione come ad esempio imparare se non lo si è fatto prima, ad instaurare relazioni profonde oppure acquisire “abilità sociali” utili per convincere o per sedurre.
- Consente di smettere di pensare di essere strani e aiuta alla”ricapitolazione correttiva”del gruppo familiare primario: il gruppo assomiglia alla famiglia e i primi conflitti familiari vengano rivissuti, corretti e risolti.
- Consente di sentirsi ascoltati e favorisce l’ apprendimento interpersonale: per la personalità dell’individuo è fondamentale l’interazione con gli esseri umani particolarmente significativi
- Imparare dai racconti, dagli errori e dai consigli degli altri;
- Non sentirsi giudicati e percepirsi “universali”: le persone all’interno di un gruppo non si sentono più unici, ma simili agli altri e maggiormente accettate.
Come si svolge una sessione di terapia di gruppo?
La terapia si basa sull'incontro di diversi partecipanti che condividono le loro esperienze e le loro emozioni. Si tratta di una tecnica dinamica in quanto tutti i pazienti possono rispondere, dare la propria opinione e dare consigli. Il terapeuta ha il compito di gestire gli incontri, e le dinamiche fra i soggetti che partecipano, intervenendo durante le sedute e inserendo nuovi temi o coordinando i vari interventi. L'obiettivo è quello di arrivare pian piano allo sviluppo di strategie e di soluzioni per superare la problematica.
Quanto tempo dura la terapia di gruppo?
Come avviene in ogni terapia, anche in quella di gruppo la durata è variabile. Ogni sessione dura in media 90 minuti. A seconda del numero di partecipanti, della decisione del terapeuta e della problematica da trattare, la terapia di gruppo può durare un minimo di sei mesi e arrivare a un anno. La durata, ovviamente, dipenderà anche dal numero di sedute mensili.
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Contenuto rivisto e corretto da Cristiano Grandi.
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Bibliografia
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- Group Therapy. Good Therapy. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/modes/group-therapy
