Mi viene da piangere per qualsiasi cosa

Salve sono Veronica. Ho un problema... ultimamente, specialmente in ambito lavorativo, quando i miei colleghi mi punzecchiano scherzosamente o fanno frecciatine ironiche ci rimango molto male e spesso mi ritrovo a dover trattenere le lacrime. Io mi vergogno molto perché non mi sento al sicuro a farmi vedere dai colleghi in quello stato però non riesco a controllarmi e cerco di nascondermi o di reagire con arroganza e cattiveria verso i loro confronti. Questo atteggiamento punzecchiante c'è sempre stato tra di noi ma ultimamente ho questa reazione strana... a volte anche solo ripensarci mi scatena il pianto. Io vorrei capire come riuscire a superare questa cosa senza far vedere loro questo mio lato e le mie lacrime. Sono sempre stata abbastanza fragile e permalosa ma non da crisi di pianto continue. Altri dettagli che mi vengono in mente è che ho smesso di fumare da 2 mesi, sto organizzando il mio matrimonio, sono ancora indecisa se avere un figlio a 30 anni. Con il mio compagno va tutto bene, forse anche con lui sono più permalosa del solito ma non mi dice mai cose che mi fanno restare male o causare pianti. Non so a chi chiedere consiglio perché mi vergogno molto di piangere davanti ad altri... le persone ti trattano diversamente quando inizi a piangere e non sono sincere o schiette. Vorrei sapere come fare a non rimanerci male per tutto e a riderci sopra con naturalezza come fanno tutti
Grazie se riuscirete a darmi un consiglio