Non so quale approccio psicologico sia più adatto alle mie problematiche

Buonasera a tutti i professionisti...mi presento sono Mena ho 36 anni e vivo a Pozzuoli in provincia di Napoli.
Soffro d'ansia dall'età di 16 anni...e ho sempre fatto uso di farmaci.
Cominciai ad avere tachicardia...paura che mi stesse per succedere qualcosa...paura di morire...all'improvviso..non avevo mai provato queste terribili sensazioni.
E così andai dal mio medico di base il quale mi prescrisse un antidepressivo che si chiamava Eutimil sciroppo e ne prendevo il dosaggio massimo 20 ml se non ricordo male...e 15 gocce mattina e sera di En ansiolitico.
Questo x un mese e poi mi fece staccare la cura.
Dopodiché è cominciato il mio calvario staccando i farmaci così io stavo più male di prima....quindi ho preso sempre farmaci ancora oggi dopo 20 anni prendo una compressa di lexotan la mattina e dopo pranzo la sertralina..farmaci prescritti sempre da un medico in questo caso un neurologo.
Durante la mia vita fino ad ora ho sperimentato tante brutte sensazioni dell'ansia...soprattutto sintomi fisici...ma anche emotivi...che mi hanno bloccata e mi bloccano ancora.
L'ansia si è cronicizzata.
Ovviamente vi state chiedendo se ho mai fatto psicoterapia.
Certo che si ...la mia prima psicoterapia fu di tipo cognitivo comportamentale...molto brava la dottoressa era dell'ASL di appartenenza...gli incontri erano sporadici...sempre meno frequenti...io non lavoravo a 16 anni i miei genitori non si potevano permettere di pagarmi lo psicologo e quindi mi accontentavo di quel poco.
Poi sono cresciuta a 22 anni ho cominciato a lavoricchiare mi presi la specializzazione in estetica.
È sempre stato il mio sogno...e oggi ho un centro estetico mio da 6 anni.
Sono fidanzata con Gaetano da 9 anni.. ma la nostra relazione è in crisi già da un bel pó di tempo.
È inutile dire che ho fatto milioni di visite mediche visto tanti medici...perché sono ipocondriaca...ho fatto 2 risonanze magnetiche all'encefalo fortunatamente non c'è nulla.
Io sono consapevole che in tutti questi anni non sono riuscita a risolvere i miei problemi...a volte mi sento davvero una bambina non cresciuta (come mia madre)...che essendo la primogenita di 3 figli ha sempre scaricato su di me i suoi malesseri...problemi...le sue ansie...mi ha caricato di responsabilità già da adolescente.
Quindi io ho bisogno di risolvere i miei problemi con L'ansia...ho bisogno di avere una buona relazione con me stessa perché non mi piaccio.. perché non so gestire le mi emozioni...vorrei fare un percorso di crescita personale.
E poi la mia relazione di coppia che è un disastro.
Ho una sorta di dipendenza affettiva.
Qualcuno si potrebbe chiedere se non stai bene con il tuo fidanzato perché non lo lasci?
Perché non ci riesco
Perché non so cosa provo realmente
Non so qual'è la cosa giusta da fare
Non voglio fare scelte sbagliate
Io ho bisogno di aiuto e ne sono consapevole...perché ora sono completamente bloccata mi sento in un limbo.
Vorrei tanto vivere una vita "normale " per quanto è possibile...vorrei tanto togliere sti maledetti farmaci di mezzo.
Tutto ciò condiziona la mia vita da anni
Condiziona la mia vita lavorativa
La relazione con me stessa
La relazione con la famiglia (che forse da lì parte tutto)
La relazione con il mio fidanzato
Insomma io non vivo ma sopravvivo.
E non va assolutamente bene .
Vi chiedo gentilmente un aiuto ...a chi mi devo rivolgere?
A uno psicoterapeuta lo so
Ma visto che nella mia vita avrò incontrato 4/5 psicologi...ma con scarso risultato...non sempre per colpa mia...mi è capitato di trovarmi di fronte persone non empatiche...che parlano al telefono mentre stanno in terapia con me...psicologi che rimandano continuamente gli appuntamenti...insomma non ho trovato ancora lo o la psicoterapeuta giusta x me.
Più o meno ho elencato in maniera sintetica le mie problematiche ovviamente c'è tanto altro da dire...
Ma ho bisogno di qualcuno che mi segua in questo percorso...per essere finalmente libera dai miei fantasmi .
Forse ci vorrebbe un miracolo non so!
Ma chiedo a voi con tutto il cuore...ditemi a chi mi devo rivolgere...qual'è l'approccio( se esiste)
Più adatto a me e alle mie problematiche?
Vi ringrazio in anticipo
E attendo con ansia le vostre risposte