Penso continuamente a lei ..Cosa dovrei fare ?

Caro Gin,
comprendo a fondo quanto possa essere travolgente trovarsi a vivere questo tipo di emozioni, specialmente in un momento in cui hai investito tanto nella tua relazione. Il richiamo di una novità, quella scintilla che ti fa battere il cuore e che riporta alla mente emozioni forse dimenticate, è qualcosa che risuona profondamente con tutti noi. Ma è altrettanto vero che tali sentimenti spesso nascondono significati più ampi, rivelatori di desideri più profondi e aspetti di te stesso che chiedono di essere ascoltati e compresi.
Immagina per un momento di poter esplorare tutto questo con uno sguardo nuovo, uno spazio che ti permetta di comprendere non solo cosa provi ma anche come queste sensazioni possano guidarti verso una chiarezza interiore più grande. Avere l’opportunità di accogliere queste emozioni senza giudizio può rivelare intuizioni preziose sulla tua vita, su cosa desideri veramente e su cosa rende autentica la tua felicità.
In un percorso di ascolto e riflessione, potresti scoprire che c’è un modo per portare quella stessa spontaneità e freschezza nella tua relazione attuale, o magari trovare risposte che nemmeno immaginavi. Concederti questo tempo per esplorare te stesso, con rispetto e attenzione, può davvero fare la differenza, portandoti verso decisioni sentite e autentiche.
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti, qualora sentissi il bisogno di dare voce a questi pensieri e desideri in uno spazio protetto e senza giudizio. Attraverso un percorso mirato, possiamo esplorare insieme le sfumature di ciò che stai vivendo, aiutandoti a capire meglio come integrare queste emozioni nella tua vita e nella tua relazione.
Cordiali Saluti Dott.ssa Bombino

Buonasera,
È abbastanza chiaro che al momento non c'è molta chiarezza, nè sui suoi sentimenti, nè su cosa davvero lei voglia.
C'è da dire che a volte veniamo "ingannati" da una serie di fattori che ci inducono a credere fortemente di desiderare qualcosa che in realtà non desideriamo davvero. Nel suo caso questo discorso potrebbe applicarsi sia alla sua fidanzata che alla sua collega. Mi spiego: potrebbe pensare di voler stare veramente con la sua fidanzata(ha cercato di tornare con lei infatti) ma magari potrebbe essere il timore di non portare a termine quei progetti di vita concordati o forse percepisce una sorta di pressione "del dover fare la cosa giusta". Nel caso della collega al contrario, potrebbe essere accecato da una forte attrazione fisica che le dà l illusione di un grande coinvolgimento quando magari potrebbe essere solo una fuga dalla routine che le ha fatto provare emozioni sì forti ma probabilmente anche fugaci e che non è detto siano destinate a restare.
In questa situazione di confusione è necessario fare chiarezza, sia per sé stesso in primis e sia per le persone che la circondano.
Per questo le suggerisco di prendersi del tempo per riflettere su ciò che vuole davvero, guardarsi dentro e poi valutare il tutto per vivere una vita che sia appagante e serena.
Un caro saluto

Gentilissimo Gin, grazie per la condivisione. Capisco la situazione che descrive, e comprendo la fatica nell'avere il pensiero di questa persona sempre nella testa. Credo che intraprendere dei colloqui di terapia potrebbe aiutarla ad esplorare e comprendere a fondo quanto sta accadendo dentro di lei.
Resto a disposizione!
AV

Buona sera Gin. Capita di sentire attrazione verso altre persone. È importante chiedersi cosa porta a questo desiderio. Cosa non sta funzionando nella coppia o dentro di sé? Quanto è soddisfatto della sua vita? Fra l'altro sta andando verso il matrimonio che è una tappa importante e che spesso mette alla prova. Com'è messo lei rispetto ai cambiamenti? Alle assunzioni di responsabilità?Rifletta su questi aspetti e se si sente , rispetto alla sua collega, fragile ci stia alla larga. Si ricordi cosa è successo un anno fa.

Michela Romano
Psicologa psicoterapeuta

Buonasera Gin,
Comprendo il momento di confusione nel quale lei si trova e le emozioni contrastanti riportate.
La vorrei intanto rassicurare sul fatto che è perfettamente normale dopo cinque anni di relazione non provare più le stesse emozioni travolgenti degli inizi, le quali, finita la prima fase, ovvero quella dell'innamoramento, lasciano spazio ad altro.
Capita talvolta di trovarsi a cercarle in situazioni nuove che ci consentono di sentirci attivati e palpitanti, in una parola vivi.
Questo non ha nulla a che vedere con la sua relazione per la quale lei dice di avere progetti futuri. Dice di pensare spesso alla sua collega e di immaginarsi con lei, del resto con quest'ultima ha avuto una relazione fugace, non vissuta pienamente (perché appunto già impegnato) quindi è come se si fosse cristallizzata ad un "eterno inizio" .
Capisco però che, al tempo stesso questo la possa far sentire disorientato anche perché descrive questi pensieri come intrusivi e ripetitivi.
Provi ad ascoltarli ed accoglierli invece di contrastarli e al tempo stesso cerchi di chiedersi se quella relazione fugace è stata davvero come lei la definisce solo 'una sbandata'.
Magari cerchi di dialogare di più con la sua compagna esplorando insieme se e cosa potrebbe essere migliorato all'interno della vostra relazione.
Potrebbe provare a porsi queste domande: mi sento ascoltato? I miei bisogni emotivi sono pienamente soddisfatti?
Io partirei da qui e se ne sentisse il bisogno prenda in considerazione l'idea di approfondire questi temi in uno spazio protetto come quello della terapia.
Rimango a disposizione per qualsiasi altra richiesta.
Un caro saluto,
Dott.ssa Valentina Monaco

Ciao Gin,

È normale, nelle relazioni a lungo termine, sentire attrazione verso una nuova persona e ritrovare quelle “farfalle nello stomaco”. Questo non significa che tu stia sminuendo la tua relazione attuale: è semplicemente una risposta umana alla novità. Spesso, l'innamoramento iniziale è alimentato dall’immaginazione e dall’idealizzazione, e non sempre rispecchia la realtà di una relazione stabile, che tu stai invece sperimentando ora.

È utile chiederti quale ruolo questa persona rappresenti nella tua vita: se è più una risposta a bisogni non espressi, potrebbe trattarsi di un momento passeggero, e non di un reale desiderio di cambiamento. Prendere questa attrazione come un’opportunità per esplorare e riscoprire con la tua partner modi di mantenere viva la connessione emotiva può aiutarti a costruire una complicità che ravvivi l’intimità nel tempo.

Quindi, i tuoi pensieri verso questa persona non sono “sbagliati” o “strani”, ma rappresentano una chance di riflessione su ciò che desideri davvero per il tuo futuro e il tuo rapporto.

Considera l'ipotesi di esplorare cosa ti porti a farti prendere così tanto dalle sensazioni che descrivi, potrebbe aiutarti a conoscerti meglio e a crescere.

Buongiorno, è normale provare confusione e avere dei conflitti emotivi dopo un’esperienza complessa come un tradimento. Le emozioni che prova sono valide e meritano attenzione. Bisognerebbe intanto riflettere su cosa significhi per lei la collega e perché le sue emozioni nei suoi confronti siano così forti. Potrebbe essere un segnale di insoddisfazione nella relazione attuale o semplicemente un’attrazione per l’ignoto. Magari in questo momento sta considerando la differenza tra l’emozione della novità e la stabilità di una relazione di lungo termine, quindi bisogna riflettere su ciò che cerca realmente in una relazione e se la sua attuale partner possa soddisfare quei bisogni. Io le suggerisco di parlarne con la sua ragazza, se si sente a suo agio, per chiarire i suoi sentimenti e potenziali insicurezze, la comunicazione è fondamentale per costruire fiducia. Un consiglio pratico che posso darle che potrebbe esserle d'aiuto sono le tecniche di mindfulness, praticandole potrebbe gestire i pensieri intrusivi sulla collega, ma puó utilizzare anche altre tecniche come la meditazione o la scrittura, per elaborare le sue emozioni in modo sano.
Infine la invito a riflettere su ciò che realmente desidera per il suo futuro, considerando i pro e i contro di entrambe le relazioni.
É normale attraversare momenti di incertezza e confusione, ma è importante affrontare queste emozioni con consapevolezza e introspezione. Potrebbe essere utile anche un supporto professionale per esplorare più a fondo queste dinamiche.
Resto a disposizione
Dott.ssa Velia Morati

Capisco perfettamente quanto tu possa sentirti confuso e combattuto in questo momento. È del tutto normale provare un mix di emozioni contrastanti dopo un evento così complesso.

Analizziamo insieme cosa potrebbe star succedendo:

Idealizzazione: Tendiamo a idealizzare le relazioni passate, soprattutto quelle che sono state intense o turbolente. In questo caso, potresti star idealizzando i momenti più intensi e passionali vissuti con la tua collega, trascurando le ragioni per cui la relazione è finita e il dolore che hai causato.
Novità: La novità e il proibito esercitano un fascino irresistibile. Il fatto che la relazione con la tua collega sia stata breve e intensa potrebbe farla apparire più eccitante rispetto alla tua relazione stabile.
Paura del nuovo: Potresti avere paura di perdere l'intensità emotiva che hai provato con la tua collega e di ritrovarti in una relazione più tranquilla e consolidata, come quella con la tua ragazza.
Sensi di colpa: Il tradimento ha lasciato un senso di colpa che potrebbe manifestarsi come un'attrazione persistente verso la tua collega. Potresti sentire il bisogno di "riparare" in qualche modo a ciò che hai fatto.
Cosa puoi fare:

Parlane con la tua ragazza: La comunicazione aperta e onesta è fondamentale in una relazione. Parla con la tua ragazza dei tuoi sentimenti, delle tue paure e delle tue preoccupazioni. Potrebbe essere difficile, ma è importante che lei sappia cosa sta succedendo dentro di te.
Rifletti sulle tue motivazioni: Cerca di capire cosa ti attrae così tanto della tua collega. Quali sono le qualità che ammiri in lei? Sono qualità che mancano nella tua relazione attuale?
Concentrati sulla tua relazione: Investi tempo ed energie nella tua relazione con la tua ragazza. Pianifica attività insieme, riscoprite la passione e rafforza il vostro legame.
Limita i contatti: Finché non sarai in grado di gestire meglio queste emozioni, cerca di limitare al minimo i contatti con la tua collega. Evita situazioni che potrebbero farti ripensare a lei o farti provare delle tentazioni.
Considera un supporto esterno: Se stai trovando difficile gestire queste emozioni da solo, potresti considerare di rivolgerti a un terapeuta. Un professionista può aiutarti a esplorare le tue emozioni in profondità e a sviluppare strategie per superare questa situazione.
Ricorda: È normale provare delle attrazioni, anche quando si è impegnati in una relazione. Tuttavia, è importante capire le ragioni di queste attrazioni e agire in modo responsabile per proteggere la tua relazione.

Un ultimo consiglio: Non prendere decisioni affrettate. Prenditi il tempo necessario per riflettere e per capire cosa vuoi davvero dalla tua vita.

Questa ragazza nel bene o nel male ha fatto parte della sua vita, quindi è normale che la sua mente abbia immagazzinato tutti i ricordi e ogni tanto gliele riproponga soprattutto quando la vede. È una cosa assolutamente normale.

Lei con questa ragazza ha tradito la sua fidanzata. Quindi ha avuto dei rapporti sessuali con questa ragazza.

Era posse sessuale hanno un fortissimo impatto fisico, emotivo e psicologico su chi lo compie.questo è un altro fattore che porta facilmente diversamente, richiamare ricordi e a creare pensieri riguardo a quella ragazza.
Comunque vada lei ha provato un momenti di piacere con quella ragazza e questo è un altro fattore per cui la sua mente richiama facilmente ricordi e pensieri legati a lei.

A livello biologico con la nostra mente hanno sua autonomia nelle richiamare i ricordi del pensare ai pensieri. Non possiamo impedire alla nostra mente di pensare non possiamo controllare i nostri pensieri né il loro flusso ne loro contenuto, in quanto il pensare di non pensare è già pensare.

Più noi cerchiamo di scacciare volontariamente un pensiero più esso sarà presente in quanto il pensare di non pensare è gia pensare

Tuttavia, possiamo impedire che questo pensiero abbia fatto su di noi. Accettandolo così com’è lasciandolo nostra mente senza dargli importanza senza farci caso. Poi se ne andrà da solo, come tutti i pensieri.


Le consiglio percorso psicologico che possa insegnarle a gestire questa tipologia di pensieri.la psicoterapia comportamentale adotta protocolli pratici specifici per questa tipologia di problematiche.

Resto a disposizione, se ha necessità di contatti

È comprensibile che tu stia vivendo una situazione complessa e carica di emozioni. Dopo aver attraversato un periodo difficile, è naturale sentirsi confusi e avere sentimenti contrastanti. Qui ci sono alcune considerazioni che potrebbero aiutarti a riflettere sulla tua situazione:

Emozioni umane: È normale avere affetti o attrazioni, specialmente in situazioni in cui ci sono stati eventi significativi come un tradimento o conflitti emotivi. Le emozioni possono essere complesse e possono cambiare nel tempo.

Fase di transizione: La tua relazione con la tua ragazza ha attraversato momenti di crisi, e ora stai cercando di ristabilire un equilibrio. Le emozioni legate a una potenziale "nuova" connessione con qualcuno possono emergere soprattutto in questo periodo di transizione.

Ricerca di emozioni: Le "farfalle nello stomaco" possono essere un segnale del desiderio di emozioni forti, che potrebbero mancare in un rapporto di lungo termine. Tuttavia, è importante considerare le ragioni di questo desiderio e riflettere su cosa sia realmente significativo per te in una relazione a lungo termine.

Chiarire le priorità: Potrebbe essere utile prendere del tempo per riflettere su cosa vuoi davvero. Quali sono le tue priorità? Vuoi impegnarti ulteriormente con la tua ragazza? O stai cercando di esplorare queste nuove sensazioni?

Parlare con qualcuno: Potrebbe essere utile parlare con un amico fidato, un familiare o un professionista (come un terapeuta) delle tue emozioni e delle tue esperienze. Avere una prospettiva esterna può aiutarti a vedere le cose più chiaramente e a prendere decisioni informate.

Fare chiarezza: Se decidi di voler mantenere il tuo impegno con la tua ragazza, potrebbe essere utile stabilire dei confini chiari con la tua collega, in modo da poterti concentrare sulla tua relazione e minimizzare le tentazioni.

In definitiva, è essenziale dare spazio ai tuoi sentimenti ma anche riflettere su cosa sia meglio per il tuo benessere emotivo e per la tua relazione. La comunicazione aperta con la tua ragazza è fondamentale per costruire una base solida per il vostro futuro insieme.

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Sarebbe molto importante ritagliarsi uno spazio all’interno del quale poter elaborare serenamente cosa sente e cosa prova circa questa persona, con coraggio e senza alcuna forma di pregiudizio: ciò è utile per arrivare ad una piena consapevolezza del proprio mondo interno che sarà utile per direzionare le scelte che prenderà in seguito. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Gentile, è normale che i rapporti nel lungo periodo mutino, poiché portano con sé più consapevolezza, maturità e progettualità. All'inizio i rapporti sono più "leggeri" fatti di conoscenza, speranze...
Quello che le consiglio è di cercare di fare chiarezza circa il suo attuale rapporto, avendo messo in cantiere progetti importanti come una casa e un matrimonio. Lo deve a lei e alla sua attuale compagna (avendo già passato un momento di difficoltà insieme) e poi comprende se queste farfalle verso la collega siano qualcosa in più o un qualcosa legato alla leggerezza dei rapporti iniziali.
Faccia chiarezza con se Stesso. Cosa cerca? Cosa vuole da un rapporto? Cosa le manca?

Un caro saluto