Risate incontrollate

Gentile utente, le consiglio una psicoterapia personale dove esaminare i vari aspetti della sua vita e leggerli sotto una chiave di lettura efficace per farla stare bene. Sono a disposizione, un abbraccio

Gentile Claudia,
curiosamente per avere una vera risposta alla sua domanda dovrebbe fare esattamente ciò che teme: esplorare queste risate con un terapeuta. I sintomi ci proteggono. Ma quando costano davvero troppo si può iniziare ad approfondire la loro funzione vedendo se ci sono altre risorse interne su cui fare affidamento.
Immagino non fosse la risposta che sperava!
Ad ogni modo le faccio gli auguri per la sua ricerca.
Cordiali saluti
Dott. David Maddalon

Gentile Claudia,
proprio come ha detto lei "come un cane che si morde la coda" poiché vi è un meccanismo paradossale dietro: più tentiamo di controllare un pensiero più questo pensiero si manifesterà, proprio perché sta tentando di controllarlo.

Andrei comunque ad indagare quel tratto ossessivo compulsivo che lei afferma di avere e, soprattutto, la sua ansia.
Le consiglio un percorso con un professionista e non si preoccupi se ha paura di iniziare a ridere mentre spiega il suo problema, magari in quel momento è anche giusto così.

Resto a disposizione (anche online) se necessita di un ulteriore confronto.
Dott.ssa Silvia Brandini

Capire e affrontare questa difficoltà richiede coraggio, e il fatto che abbia deciso di parlarne è già un passo importante verso una soluzione. La risata nervosa che descrive potrebbe essere legata all'ansia sociale o a un comportamento compulsivo che emerge in momenti di stress. È comune che la risata nervosa si manifesti quando si cerca di gestire sentimenti di disagio, anche se non si tratta necessariamente di disagio in senso stretto.

È comprensibile sentirsi in imbarazzo per questo comportamento, soprattutto quando le persone attorno reagiscono con perplessità, aumentando così la pressione e rendendo più difficile controllare la risata. Non è insolito che queste manifestazioni siano più frequenti in alcuni periodi rispetto ad altri, poiché fattori di stress e stanchezza possono influenzare l'intensità dei sintomi.

Rivolgersi a uno specialista potrebbe essere molto utile. I terapeuti sono preparati per gestire queste situazioni e creare un ambiente sicuro in cui esprimersi liberamente. Potrebbe iniziare con una sessione in cui scrive i propri pensieri e sentimenti, consegnandoli al terapeuta all'inizio dell'incontro. Questo potrebbe alleviare la pressione iniziale di dover parlare immediatamente.

Tecniche di rilassamento e respirazione, la mindfulness, la meditazione, sono tutte strategie che possono aiutare a gestire meglio questa situazione. Riconoscere che questo problema è parte di un quadro più ampio di ansia e disturbi ossessivi è un primo passo fondamentale. È importante essere gentili con se stessi e ricordare che molte persone affrontano difficoltà simili, e che con il giusto supporto è possibile fare progressi significativi.

La mente umana ha una sua autonomia nel pensare non possiamo controllare il flusso dei pensieri.

Non si può impedire alla mente di pensare. (Indipendentemente che siano cose buffe o non buffe)

Tuttavia possiamo imparare a gestire queste situazioni di risata incontrollata.

Le consiglio di iniziare un percorso psicologico Che l’aiuterà ad affrontare questa situazione.

La terapia cognitiva comportamentale Può essere un aiuto Per questa tipologia di problematiche.

Resto a disposizione

Buongiorno
Potrebbe essere l'ansia che si manifesta in questo modo, e una forma di nervosismo.
Le consiglio dei colloqui con uno psicoterapeuta.
Dottoressa Patrizia Carboni
Psicologa Psicoterapeuta
Roma