Come si risolve una crisi di coppia?

Ciao sono Anna, ho una relazione a distanza e sto attraversando un periodo molto difficile con il mio attuale ragazzo.
Ci conosciamo da un anno ma stiamo insieme effettivamente da molto poco ovvero 4 mesi, ma è come se stessimo insieme da di più perché abbiamo una sintonia che quando stiamo insieme che é inspiegabile.
Purtroppo per colpa mia ho portato il mio ragazzo ad non avere più fiducia in me, non si tratta di tradimento.
Ho raccontato da quando stiamo insieme delle bugie innocue. Un esempio lui mi chiede (quando vado a fare serata )se mi è venuto a parlare qualche ragazzo e io , per evitare possibili discussioni nego. Mi sento in colpa che la nostra relazione sta finendo per queste cose e soprattutto per degli errori da parte mia che mi rendo conto di aver sbagliato e che magari all’apparenza possono sembrare delle stupidaggini, ma mettendomi dal suo punto di vista , dopo una serie di queste piccole bugie “bianche” capisco che non può fidarsi perché dice “ come faccio a fidarmi di una che mi racconta bugie anche su cose così stupide”. Vorrei veramente sistemare le cose perché lui è veramente un ragazzo d’oro é il primo che mi dice di uscire ed andare a divertimi l’unica cosa che mi chiede e di dirgli le cose anche se non succede nulla ma se qualcuno magari mi viene a parlare di saperlo.
Aggiungo che questo tipo di situazioni é successa più volte e più volte lui ci è passato sopra, quindi è arrivato al limite e io gli ho ripromesso che non mi sarei più comportata in quel modo ma giustamente non mi crede e non vuole starci più male.
Quindi fondamentale il problema è questo e vorrebbe, anche se mi ama, lasciarmi per non stare male dal momento che quando esco si fa mille paranoie. Il fatto è che ci amiamo moltissimo e quando stiamo insieme abbiamo una sintonia incredibile, e vorrei trovare un modo per far fidare di me nuovamente lui e superare questo momento.
Se avete qualche consiglio ne sarei davvero grata :)
Grazie mille