scarsa autostima e dipendenza affettiva nonostante quasi 3 anni di terapia
Buongiorno, ho 24 anni e da quasi tre vado in terapia.
Nonostante questo sento ancora di non aver risolto tante cose di me, dal punto di vista relazionale.
Mi trovo a guardare altre belle ragazze e a pensare che il mio partner possa preferire loro a me, controllo spesso con ossessione chi segue lui sui social, guardando a chi mette like e per quanto ci provo non riesco a smettere di farlo, seppur conscia mi faccia solo del male inutile. Spesso ho momenti di tristezza in cui cerco rassicurazioni da lui ma in modo scontroso. Giungo alla conclusione di non amarmi abbastanza, nonostante i 3 anni di terapia, a volte penso di non aver fatto molti passi in avanti. avete qualche consiglio?
parlandone col mio terapista, che non ama le definizioni, io non sarei una dipendente affettiva, però a volte credo di aver bisogno di qualcuno che in modo più concreto mi consigli magari degli esercizi da fare per evitare di trovarmi nel turbinio di quelle brutte emozioni.
