Come superare e capire una rottura inaspettata

Buonasera, sono un ragazzo di 23 anni e, ormai ad inizio Agosto, sono stato lasciato improvvisamente dalla mia ragazza dopo quasi 3 anni di relazione. Tutto è successo appena tornato dalla vacanza con i miei amici, due giorni prima di quando saremmo dovuti partire, e da quel momento più nulla, nessun dialogo. Provai a riscriverle per provare a parlarle pochi giorni dopo ma ricevetti solo una risposta molto secca e decisa sul non doverle riscrivere e di rispettare la sua scelta, e così ho fatto per circa un mese. Una settimana fa circa, sperando fosse più aperta a parlare/spiegazioni, ho provato a riscriverle ma senza ricevere risposta e l'unico risultato è stato di essere bloccato. Non riesco a capire questo comportamento e l'allontanamento completo, perché la sua motivazione per la rottura è stata che nella settimana in cui sono stato via aveva realizzato di non sentire più lo stesso sentimento di prima, quando invece solo pochi giorni prima che partissi, sia con gesti che con parole/messaggi che andavano oltre la nostra routine mi aveva fatto intendere completamente l'opposto. Continuo a chiedermi come possa aver stravolto in una sola settimana l'idea che aveva di me e "dimenticare" quello che mi aveva detto poco prima, ma anche il perché sia dovuta arrivare a bloccarmi senza risposta se veramente mi ha lasciato solo perché non sente più nulla, anche considerando che non le ho quasi scritto da dopo la rottura per evitare reazioni "estreme" di questo tipo.
Vorrei capire cosa ho sbagliato, se forse sono stato troppo "pigro" nella relazione o altro, e il non volermi più parlare anche solo per dirmi il perché di questo cambiamento repentino o della sua reazione non mi aiuta a pensare ad altro o a provare ad andare oltre.