Crisi di coppia dopo 4 anni

Buongiorno,
Stiamo insieme da 4 anni, io 24 e lui 32. L'ultimo anno e mezzo lui si è trasferito per lavoro, ci vediamo circa una volta al mese. Questa è la sua storia più lunga dopo essere caduto in depressione e stato male per una storia breve di 7 mesi, a cui io credo lui continui a pensare.
È tutto iniziato quando ho percepito che qualcosa non andava, quindi, all'ennesima risposta di circostanza da parte sua, ho fatto qualcosa contro la mia morale e gli ho visto il telefono: non era un tradimento, ma io mi ci sono sentita, e le mie ansie erano fondate. Di fatto Si sfogava col suo amico rispetto alla nostra relazione, dicendo cose di cui con me non aveva mai parlato, tipo che la passione se ne era andata quasi subito nonostante avesse imparato ad amarmi. Questa cosa mi ha distrutto peechè ora non so più in cosa credere. Non riesco proprio a farmela andare giù. L'ultimo anno è stato pesante perché anche la mia vita lo è stata: difficoltà economiche, emotive e salute compromessa, lui però mi è stato "vicino".
Comunque, dopo un peripdo infernale dato da questa scoperta (ovviamente l'ho affrontato con lui, oltre che chiedengogli scusa per aver invaso la sua privacy) durato qualche mese, abbiamo trovato una specie di equilibrio. Il punto è che mi sento ancora tanto ferita, ed è come se questa scoperta me lo facesse vedere con occhi diversi, adesso è come se a me non piacesse più con la stessa intensità di prima, il che oltre che farmi sentire molti sensi di colpa, mi spaventa e mi fa sentire in trappola. È come se non riuscissi a lasciarlo perchè gli voglio bene, ma non mi appagasse più come prima di questa grande delusione.
Non capisco se lo avevo idealizzato o se semplicemente non accetto la relazione così o se è semplicemente ho un ego ferito. Ci sto riprovando a costruire la fiducia, ma già prima non era il mio forte.
Non so cosa fare, o cosa pensare. Diciamo che l'unica strategia che mi sta facendo andare avanti fin'ora è "ignorare" la mia vita sentimentale e concentrarmi su tutto il resto, che un po' di beneficio mi ha portato ma che mi fa sentire "castrata".
Grazie mille della risposta.