Immagini e pensieri ossessivi che non riesco a superare

Buongiorno, io in più di 30 anni di relazione con mia moglie non mi sono mai sentito amato e quando ormai mi ero convinto (detto anche da lei in momenti di rabbia) che lei fosse con me solo per i figli). ho sbagliato tradendola, anziché andare via come sarebbe stato giusto. Dopo un mese dall'ultimo tradimento, lei mi ha accolto nuovamente in casa e con questo gesto mi ha dimostrato tutto il suo amore. Nei tre anni successivi io mi sono reso conto che a sbagliare ero io perché non mi sentivo amato. Mia moglie mi aveva dimostrato di andarmi davvero, solo che il suo modo di amare era diverso, eravamo solo diversi, io davo mille baci e abbracci, la chiamavo sempre...ecc. mentre lei era semplicemente diversa. Nei 3 anni successivi al mio tradimento, io ero GUARITO non ero più ossessionato dal non sentirmi amato, sono stati per entrambi i tre anni più belli per la nostra coppia fino ad ottobre dell' anno scorso quando ho scoperto che mia moglie aveva una relazione con un altro che andava avanti da più di 5 mesi. Lei mi ha detto che nell'ultimo anno purtroppo la rabbia per i miei tradimenti era salita di molto, che si era promessa di farmela pagare, che voleva vendicarsi per il male che le avevo fatto. Io questo l'ho capito ed accettato perché effettivamente avrei dovuto andare via e non tradirla per la terza volta. Oggi stiamo provando a ricominciare perché in fondo c'è amore da entrambi le parti, pur avendo compreso ed accettato il suo tradimento, non riesco a superare il fatto che lei abbia scelto consapevolmente di tradirmi tant'è che lei ha corteggiato lui a differenza mia che (maledico quella donna) purtroppo mi sono fatto lasciare andare quando ormai ero convinto di non essere voluto da mia moglie (con questo non sto giustificando il mio errore). C'è un modo per riuscire a guardare mia moglie nello stesso modo senza provare quella paura, schifo, rabbia per essere stata lei a fare di tutto per portarsi a letto quell'uomo che alla fine rientrava nei suoi canoni di persona a livello estetico? Come faccio a superare i pensieri ossessivi che tutto il giorno ho in mente? Come faccio a superare lo schifo che provo quando ripercorro quello che mi ha raccontato mia moglie dii come è cominciata e di cosa è successo? Grazie mille e buona giornata
Paolo