Cosa significa essere estroverso? 9 Tratti dell'estroversione e suoi vantaggi

Quando parliamo di persona estroversa ci riferiamo a persone che ricaricano le proprie energie trascorrendo del tempo con gli altri. Cioè, queste persone tendono a sentirsi piene di energia quando passano più tempo con gli altri. Cercano quindi di condividere esperienze sociali e in effetti è qualcosa che dà loro una grande gioia. Ma quali sono le caratteristiche che definiscono una persona estroversa?

Cosa significa essere estroverso?

Un estroverso è qualcuno che è motivato a connettersi con le persone, poiché la sua personalità è caratterizzata dall'ottenere energia dagli scambi sociali. Cioè, un estroverso tende a ricaricare le sue energie quando è circondato da più persone. L’opposto di essere estroverso è essere introverso, il che significa che hai bisogno di stare da solo per ricaricare le tue energie.

Come faccio a sapere se sono una persona estroversa?

In genere, le persone estroverse sono quelle che cercano il contatto sociale in molte situazioni. In effetti, ci sono molti estroversi che sono addirittura noti per essere l'anima della festa. Anche se non tutti gli estroversi vogliono essere al centro dell'attenzione o sono uguali, la realtà è che ci sono alcune caratteristiche e tratti comuni che di solito condividono:

1. Non hanno bisogno di molto tempo da soli: a differenza degli introversi, che hanno bisogno di tempo da soli per ricaricare le proprie energie, gli estroversi di solito non hanno bisogno di tanto tempo da soli con gli altri. In alcuni casi, gli estroversi non hanno bisogno di trascorrere del tempo da soli e provano addirittura ansia quando rimangono soli per troppo tempo.
2. Cercano il contatto sociale: gli estroversi amano essere circondati da altre persone perché socializzare ricostituisce la loro energia. Tuttavia, questo non significa che tutti gli estroversi siano uguali, cioè alcuni potrebbero trovare opprimente trovarsi in situazioni sociali se non conoscono persone o in eventi in cui hanno a che fare con i loro capi o colleghi.
3. Sono disposti a parlare dei loro problemi: a differenza degli introversi, che di solito preferiscono parlare dei loro problemi con una persona molto vicina, gli estroversi tendono a condividere maggiormente i loro pensieri, sentimenti ed emozioni con gli altri.
4. Hanno molti contatti: gli estroversi trascorrono la maggior parte del loro tempo condividendo con altre persone. Ecco perché tendono ad essere persone che sembrano conoscere molte persone intorno a loro.
5. Tendono a prendere l'iniziativa: nella maggior parte degli eventi in cui le persone non si conoscono, gli estroversi tendono ad essere quelli che fanno il primo passo per conoscere gli altri. Ecco perché di solito sono visti come persone sicure di fronte agli altri.
6. Trovano facile fare amicizia: a causa della motivazione che hanno negli ambienti sociali, gli estroversi tendono ad avere maggiori probabilità di fare la prima mossa in diversi atti o interazioni sociali. In effetti, di solito non si sentono sopraffatti o angosciati da questo tipo di eventi.
7. Sono a loro agio con le chiacchiere: nella maggior parte degli incontri sociali, gli estroversi si sentono più a loro agio nel fare chiacchiere con chi li circonda e non sono mai a corto di argomenti da discutere. Al contrario, gli introversi possono trovare questo tipo di conversazioni molto difficili e persino causare stress o negatività.
8. A loro non piace passare molto tempo da soli: molti estroversi hanno difficoltà a trascorrere molto tempo da soli. Questo perché tendono ad annoiarsi e vogliono condividere più tempo con altre persone.
9. Hanno una salute mentale migliore: diversi studi suggeriscono che le persone con una personalità estroversa hanno una salute mentale migliore rispetto a quelle introverse. Questo perché hanno più connessioni sociali e tendono ad avere maggiori probabilità di gestire meglio lo stress.

Queste sono le caratteristiche principali che possono determinare se una persona è estroversa o meno. Anche così, è importante notare che non tutti gli estroversi, così come gli introversi, sono uguali.

Come essere una persona più (o meno) estroversa?

Ci sono momenti in cui alcuni tratti di estroversione o introversione possono essere utili nella nostra vita. Inoltre, possiamo lavorare per diventare più introversi o estroversi in determinati momenti della nostra vita. Tenendo conto di ciò, alcuni modi per valorizzare il tuo lato più estroverso sono i seguenti:

• Approfitta del tuo hobby: un buon modo per connettersi di più con gli altri è avere un tratto in comune. Ad esempio, iscrivendoti a un corso su qualcosa che suscita il tuo interesse, puoi imparare a connetterti più facilmente con gli altri.
• Esercitati in piccoli passi: aumentare la tua esposizione sociale può anche aiutarti a sentirti più a tuo agio nel parlare con altre persone più frequentemente. La chiave è farlo gradualmente in modo che questa esposizione non ti travolga.
• Prova cose nuove: tendiamo tutti a rimanere nella nostra zona di comfort invece di cercare di innovare e cambiare la nostra vita. Ma se vuoi lavorare per diventare più estroverso, un buon modo è cercare di uscire da questo conformismo. Ciò significa cercare nuove esperienze che possano avvicinarti agli altri.

Sii più introverso

Se stai cercando di valorizzare il tuo lato più introverso, che può aiutarti ad avere una maggiore conoscenza interiore, alcuni consigli che potrebbero esserti utili sono i seguenti:

• Cerca momenti contemplativi: attività come la meditazione o le arti possono aiutarti a concentrarti maggiormente su ciò che senti e a pensare di più al momento presente.
• Trascorri più tempo da solo: trova i momenti in cui sei solo. Ad esempio, prova a camminare nella natura, a leggere un libro o a concederti lo spazio per riflettere sui tuoi pensieri senza distrazioni.
• Scrivi in ​​un diario: scrivere può aiutarti a diventare più consapevole di te stesso e di ciò che desideri veramente per la tua vita. In effetti, è un modo ideale per conoscerti meglio e avere uno spazio per connettersi maggiormente con te.

Come vediamo, sia l'estroversione che l'introversione sono due tratti della personalità che possono esserci utili in diversi contesti. Pertanto, è sempre consigliabile trovare un equilibrio che ci faccia sentire connessi sia con noi stessi che con gli altri.

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