Teoria dei Big Five della personalità: i 5 tratti che ti aiuteranno a conoscere te stesso

Esistono molte teorie psicologiche per comprendere la nostra personalità. Una delle più conosciute è la teoria dei cinque grandi tratti della personalità. In esso, le persone possono identificarsi in cinque tratti che includono estroversione, gentilezza, apertura, coscienziosità e nevroticismo. Comprendere cosa comporta ciascuno di questi tratti della personalità e il significato di un punteggio alto o basso può aiutarti a conoscerti meglio. D’altro canto, è anche un utile test della personalità per conoscere meglio gli altri. Ma in cosa consiste e quali informazioni può darci sul nostro modo di essere?

La teoria dei Big Five della personalità

La teoria alla base dei tratti della personalità dei Big Five spiega in gran parte il comportamento umano. Attraverso questi tratti possiamo conoscere noi stessi e capire come ci relazioniamo con gli altri, le nostre scelte professionali e dove puntano i nostri valori individuali:

Tratto 1: Estroversione

L'estroversione si riferisce all'energia che una persona possiede quando trascorre o dedica tempo agli altri. Le persone con livelli più elevati di estroversione, cioè estroversi, hanno la tendenza a preferire stare in gruppo poiché ciò dà loro motivazione ed energia. D’altra parte, le persone con livelli più bassi di estroversione, cioè gli introversi, tendono a concentrarsi maggiormente su se stesse. Pertanto, guadagnano energia trascorrendo del tempo da soli, sebbene apprezzino connessioni più profonde con gli altri.

Nello specifico, questi tratti opposti sono solitamente considerati per valutare l'estroversione. Da un lato, le persone più estroverse tendono ad avere i seguenti tratti:

• Forte e loquace
• Prosperare nelle situazioni sociali
• Gli piace incontrare nuove persone.
• Valore lavorare in gruppo

D'altra parte, gli introversi tendono a:

• Calmo e attento
• Preferiscono piccoli gruppi
• Divertiti a trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici intimi
• Apprezzano lavorare da soli

Tratto 2: Apertura all'esperienza

Questa caratteristica si riferisce alla volontà di una persona di pensare in modo più creativo, provare cose nuove o coltivare la conoscenza. Qualcuno in alto su questa scala tende ad essere molto curioso e premuroso. Inoltre, le persone che ottengono un punteggio elevato in questa caratteristica tendono ad essere autocoscienti e dedicano più tempo ad attività più intellettuali. D’altra parte, quando una persona tende ad avere un punteggio basso in questa caratteristica, tende ad essere più rigida nel suo modo di pensare.

Quindi, tenendo conto di ciò, le persone con un punteggio di apertura elevato hanno le seguenti caratteristiche:

• A loro piace imparare cose nuove
• Hanno un'immaginazione molto attiva
• Godetevi le sfide stimolanti
• Alla costante ricerca di nuovi modi per migliorare

D’altro canto, le persone con un tasso di apertura basso tendono ad avere le seguenti caratteristiche:

• A loro non piace il cambiamento.
• Sono più analitici e logici
• Preferiscono la routine
• Si conformano

Tratto 3: Gentilezza

La caratteristica della gradevolezza si riferisce alla capacità di una persona di cooperare, impegnarsi e connettersi con gli altri. In effetti, le persone molto gentili tendono ad essere più premurose e compassionevoli. D’altra parte, un punteggio basso in questa caratteristica implica che la persona tende ad essere più testarda, egoista e sconsiderata. Cioè, potrebbero trovare più difficile stabilire relazioni significative con gli altri.

Tenendo conto di ciò, le persone che ottengono punteggi elevati in gradevolezza hanno le seguenti caratteristiche:

• Desideroso di aiutare gli altri
• Mostrano più empatia
• Sono più generosi
• Generoso
• Cercano di compiacere gli altri

D’altra parte, quando in questa caratteristica è presente un punteggio basso, le persone possono identificarsi con quanto segue:

• Più concentrato sulle tue esigenze
• Meno interessato agli altri.
• Autoconservazione
• Meno preoccupato di compiacere gli altri.

Tratto 4: Responsabilità

La responsabilità implica essere rispettosi, cauti, organizzati e coinvolti nelle regole. Cioè, una persona con un alto grado di responsabilità tende ad essere ambiziosa e molto affidabile. Pertanto, possono mostrare una grande disciplina e avere un alto grado di autocontrollo. D’altra parte, qualcuno con meno responsabilità potrebbe avere difficoltà a sentirsi più disorientato o disorganizzato. Potrebbero anche trovare più difficile raggiungere i loro obiettivi.

Pertanto, una persona con un punteggio elevato in termini di responsabilità tende ad avere le seguenti caratteristiche:

• Orientato ai dettagli
• Guidato dall'obiettivo
• Ben organizzato
• Perfezionista

D’altro canto, le persone con un punteggio basso di responsabilità hanno le seguenti caratteristiche:

• Si distraggono facilmente
• Si demotivano facilmente
• Sono disorganizzati
• Sono tolleranti ai difetti

Tratto 5: nevroticismo

L’ultima caratteristica di questa teoria della personalità si riferisce al neurocismo, cioè alla tendenza al cinismo, alle insicurezze e all’ansia. Le persone che ottengono punteggi più alti in questa caratteristica tendono a reagire peggio allo stress. Ecco perché coloro che ottengono punteggi più alti in questo tratto tendono ad avere più problemi di salute mentale. D’altra parte, la stabilità emotiva è la controparte del nevroticismo, e le persone con questo tratto tendono ad essere più equanimi, accettando e lasciando andare.

Pertanto, una persona che ha un punteggio elevato di nevroticismo può essere identificata con i seguenti attributi:

• Insicurezza e mancanza di fiducia
• Si stressa molto facilmente
• L'umorismo cambia
• Eccessiva preoccupazione e ansia

D'altra parte, le persone con un punteggio più basso nel neurociticismo tendono a vedersi riflessi in quanto segue:

• Fiduciosi con se stessi e con gli altri
• Accettazione dello stress
• Stabilità emozionale
• Opportunamente ansioso/preoccupato

Considerati tutti questi tratti della personalità, è importante ricordare che possiamo migliorarne molti aspetti. Quindi, nonostante ci identifichiamo con un tratto o con un altro, possiamo lavorare per avvicinarci alla nostra versione migliore.

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